Всем привет! Сегодня 13-й день как я завязал с сигаретами. И сегодня я решил вспомнить как я решился на этот шаг.
Завтра будет уже 2 недели как я не курю и я напишу отчет за пол месяца. А сегодня решил вспомнить с чего же я пришел к такому решению. Думаю кому то это тоже поможет задуматься об отказе от сигарет.
Первые мысли о том, что нужно завязывать появились задолго до того как я бросил. И главное что меня сподвигло на такой шаг это постоянно ухудшающееся самочувствие. Я каждое утро просыпался и чувствовал слабость, упадок сил. Вроде выспался и должен быть полон энергии, но этого не было. Я чувствовал себя стариком. Идя на работу быстрым шагом я стал задыхаться. Бросил занятия спортом, потому что невозможно было выдерживать нагрузки с такой одышкой. Меня стало немного беспокоить сердце. То кольнет немного, то бьется учащенно. Стали неметь конечности. А самое главное у меня был постоянный депресняк. Я понимал, что надо бросать, но две недели откладывал на завтра. Каждое утро начиналась с мысли, что пора. Но я постоянно убеждал себя, что вот сейчас последнюю пачку докурю и вот тогда точно брошу! Но кончалась пачка и я шел покупать новую, мысленно проклиная себя за слабость. Это был замкнутый круг. Когда я понял, что сам не справлюсь купил таблетки Табекс, чтобы облегчить ломку. Да и психологически проще бросать с чудодейственными таблетками, даже если это будет обычная аскорбинка. Самовнушение великая вещь.
Что могу сказать по истечении почти двух недель? Самочувствие медленно но верно восстанавливалось. Я сейчас чувствую себя намного лучше. Утром уже нет такой слабости, пропал запах со рта, я стал лучше чувствовать вкус продуктов. А больше всего я кайфую от вкуса чистого воздуха. Да-да! Некурящему человеку этого не понять. Я вдыхаю полной грудью и чувствую приятный вкус чистого воздуха без смол и никотина.
И последнее. Вчера я возобновил тренировки. После месячного простоя было очень тяжело втягиваться, упала физуха и выносливость. Очень сильно упала. Но зато я не задыхался как при занятиях в то время когда я курил. Физические показатели со временем верну, главное что нет упадка сил и одышки.
В общем бросайте курить. В первые же 10 дней вы получите заметные изменения здоровья в лучшую сторону. Да, это очень сложно, но оно того стоит!
Подписывайтесь на канал, ставьте палец вверх если вы против сигарет и советуйте друзьям. Будем бросать курить вместе!