Стремиться к лучшему это особая черта человека, как представителя биологического вида. Как раз саморазвитие и помогает нам достигнуть успеха и покорить новые высоты, это касается всех сфер жизни. Задумавшись о саморазвитии я выделила несколько основных действий в этом направлении.
Итак действия в направлении саморазвития.
1. Записываю все новые идеи.
Зная тот факт что мысли имеют свойство забываться, я все свои идеи и мысли записываю, так они всегда остаются со мной и в любой момент я могу вернуться к своим идеям.
2. Искусство маленьких шагов.
Каждый день делаю (стараюсь, пытаюсь сделать) маленький шаг на пути к успеху. Начинать нужно с малого, но регулярно .
3. Тактика «здесь и сейчас».
Стараюсь абстрагироваться от неприятностей, с помощью чего освободить свой мозг от нагрузки. Метод заключается в том , что находясь на работе – думайте о работе, дома – забывайте о проблемах на работе и думайте о доме.
4. Метод профессионала
Представляю себя профессионалом в том деле за которое взялась. Поверив в этот образ, можно быстрее освоить новый навык.
5. Три составляющих гармоничного существования.
Не нужно забывать о трех составляющих гармоничного существования это здоровое питание, физические нагрузки и ментальное равновесие (душевное спокойствие).
6. Меняю отношение к жизни.
Стараюсь получать от жизни только самое лучшее и красивое. И самое главное постараться выйти из зоны комфорта, понятно что это будет трудно, но пугаться не стоит .
7. Общайтесь с людьми у которых можно чему то поучиться.
Стараюсь ограничить свое общение с людьми которые подрывают мою уверенность в себе, тянут на дно своими проблемами и переживаниями.
8. Самоанализ.
Ну и куда же без самоанализа, перед сном 5-10 минут занимает самовнушение и пересмотр результатов дня.
Как составить план саморазвития.
Обратимся к имеющейся практике, существуют 5 основных этапов при создании плана по саморазвитию.
1. Осознание необходимости.
Осознаем для чего нужно и нужно ли вообще нам это. Важно понять есть ли желание изменить свою жизнь к лучшему и какие для этого условия мы готовы приложить. Есть ли готовность выйти из зоны комфорта, нет боязни изменить жизнь, если готовы на все приходим к следующему этапу.
2. Изучение потребностей.
На этом этапе нам необходимо четко понять, что хотим изменить в своей жизни. От этого будут зависеть дальнейшие действия. Главное ясно представить, каких целей хотим достичь. Не стоит сразу изменять свою жизнь коренным образом, при таком подходе велик шанс все бросить на пол пути, лучше заниматься этим постепенно. Поставили цель – достигли, переходим к следующей и так по нарастающей.
3. Познание себя.
После постановки цели, следует обратиться к самоанализу. Что нам мешает достичь поставленных целей, а что может помочь. Определитесь какие черты характера отрицательные, а какие положительные. Здесь очень важно не заниматься самообманом, а честно и открыто посмотреть на свою жизнь критическим взглядом. Лучше результат записать на бумаге.
4. Составление стратегии.
После окончательного решения о своем саморазвитии и оценки возможностей, составляем стратегию действий. Здесь уже должен быть реалистичный план. Лучше если этот план будет зафиксирован на бумаге и повешении на видном месте.
5. Действия.
Ну и самое главное, прямо сейчас начать работу над собой. Все предыдущие пункты были лишь подготовкой, и без реальных действий они ничего не стоят. Отбросьте все страхи и сомнения и сделайте наконец первый шаг по дороге саморазвития. По ходу движения обязательно записывайте результаты и сравнивайте их с первоначальным планом – чего удалось достичь, а чем стоило бы заняться более плотно. У вас все получится!!!
Всем продуктивности!!!
Понравилось оценивайте и подписывайтесь на мой канал!!!