Память человека способна на многое, если ее часто тренировать. О том, как это делать – читайте ниже.
Больше двигайтесь
Ученые выяснили, что получасовая ходьба, как и физические упражнения, увеличивают приток крови к голове, улучшает память и концентрацию внимания.
Перестаньте делать заметки в записных книжках или смартфонах
Из-за того, что мы используем записные книжки и смартфоны, мозг не напрягается, а следовательно ухудшается память. Кроме этого, следует вводить номера телефона самостоятельно, без записных книжек.
Миф: зазубривание стихов и их сочинение развивает память
Многим людям в детстве говорили: учи наизусть, будет хорошая память. Но вот исследования Колумбийского университета в США показали, что это в корне не так. Ученые провели эксперимент с четырьмя сотнями учащимися.
Он показал, что зазубривание стихов и их сочинение не имеет ничего общего с хорошей памятью.
Питайтесь правильно
Самый легкий и эффективный способ улучшить память – хорошое питание. Для мозга будут очень полезны продукты, богатые Омега-3, а также фрукты и овощи ярких цветов. Принимать алкоголь и табак крайне не рекомендуется.
Лайфхак для читателей канала: пользуйтесь нашими математическими онлайн-калькуляторами, которые общедоступны в Справочнике Студворк. Наша команда ежедневно старается для вас, поддержите своим лайком и подпиской. Вам нетрудно, нам – приятно ;)
Используйте ассоциации
Если человеку сказать десяток слов, он врядли их запомнит. Но если к каждому слову дать глупую, необычную или просто легкую в запоминанию ассоциацию, он с легкостью запомнит все слова.
Например: проще запомнить слово "табак" из словосочетания "бурундуки редко курят табак", чем просто так.
Все перечисленные способы помогут вам развить свою память легко и просто, главное - стараться.
Партнер материала – компания Студворк – полезный портал для студентов и спонсор публикаций нашего канала. Эксперты в самых разных областях знаний дают советы по учебе, подтягивают по всем предметам, помогают с докладами и презентациями. Больше статей на нашем форуме.