Каждая девушка мечтает о быстром похудении, я не исключение. Диета "Любимая" обещает избавить от 7 кг за 7 дней.
Суть диеты
Каждый день диеты посвящен одному продукту, то есть диета состоит из монодиет. Меню простое, а рацион рассчитан с учетом традиционного разделения на обед, завтрак и ужин.
Повторять диету любимую можно не чаще трех раз в год, но если
у вас имеется заболевание ЖКТ, почек, печени, то от данной диеты придется отказаться. Так же она не рассчитана во время лактации и беременности.
- День 1. Питьевой
Разрешается употреблять только жидкость (теплую воду, чай, йогурт, кефир, суп) в любых количествах.
- День 2. Овощной
В этот день можно есть любые овощи без ограничений: морковь, капуста, помидоры, томаты, огурцы, лук, перец... Как в сыром виде, так и в приготовленном. Без масла и соли.
- День 3. Питьевой
В третий день является аналогом первого для.
- День 4. Фруктовый
На четвертый день рекомендуется кушать любые фрукты кроме сладких. Нежелательно употреблять банан.
- День 5. Белковый
Самый сытный день – пятый, в меню дня – вареная рыба, куриная грудка, яйца и йогурты.
- День 6. Питьевой
Аналог 1 и 3 дня.
- День 7. Сбалансированное питание
Завершающий день. Разрешается употребление нескольких яиц вкрутую, овощной и фруктовый салаты, суп и бульон с минимальным количеством соли. Разделить на несколько приемов пищи, не переедать.
За все время такой диеты я без проблем сбросила 7 кг и похудела 1 размер одежды!
Понравилась статья? Тогда ставьте лайк 👍 - это совершенно бесплатный и такой приятный способ поблагодарить автора за работу! Ваши пальцы вверх помогают мне выбрать темы для следующих публикаций!
Делитесь в соцсетях, сохраняйте себе на стены, только не забывайте оставлять ССЫЛКУ на мой канал! Ваша активность очень помогает развивать этот блог!
И подписывайтесь! Чем больше подписчиков, тем сильнее желание и дальше готовить для вас новые интересные материалы!