Чакра-дьяна - одна из мощных духовных практик, которой около 5000 лет.
Чакра-дьяна - практика по активации чакр, которая совмещает в себе 3 сакральных действия:
-концентрация на чакрах,
-произнесение слога для активации чакр,
- правильная поза.
Энергия Кундалини, пробуждаясь начинает течь во все чакры, наполняя энергией все тело, убирая имеющиеся энергетические блоки.
Какое действие оказывает практика Чакра-дьяны.
Поднимает сознание на более высокий уровень;
успокаивает человека, помогая при стрессах, депрессии, других деструктивных чувствах; расширяя сознание, помогает раскрыться внутреннему видению сути внешних процессов;
развивает интуицию;
раскрывает творческие способности;
способствует раскрытию внутренних ресурсов, улучшая материальное благополучие;
омолаживает организм.
Практика:
Сесть в позу лотоса (возможно, в другую удобную позу, но обязательно с прямой спиной).
Руки на коленях, ладонями вверх, соединив большой и указательный палец.
Сделать пару дыханий: глубокий вдох - медленный выдох.
Услышав название чакры представить соответствующую чакру с закрытыми глазами, наполняя ее соответствующим цветом, энергией, направляя внимание на то место на теле, где она находится, пропевая слог этой чакры.
Звуки Чакр (мантра для каждой Чакры):
Муладхара: ЛАНГ (руки в Пранакрия 1)
Свадхистана: ВАНГ (руки в Пранакрия 1)
Манипура: РАНГ (руки в Пранакрия 2)
Анахата: ЯНГ (руки в Пранакрия 2)
Вишудди (Вишудха): ХАНГ (руки в Пранакрия 3)
Агния (Аджна): АУМ (руки в Пранакрия 3)
Сахасрара: ОГУМ САТЬЯМ ОМ (руки в Пранакрия 3)
В конце: пропеваем трижды - Кундалини Ароханам (поднимаем кундалини снизу до верхней чакры, визуализируя как она разбрызгивается фонтаном золотого или серебристого цвета)
Пранакрия 1 – указательный палец касается кончика большого, руки на бедрах ладонями вверх.
Пранакрия 2 – указательный палец касается середины большого, руки на бедрах ладонями вверх.
Пранакрия 3 – указательный палец касается основания большого, руки на бедрах ладонями вверх.
(После медитации можно лечь в шавасану на 10 мин.).
Ежедневная, еженедельная практика Чакра Дьяны способствует раскрытию, активации энергетических центров.
Медитация переносит вас на мягко вздымающиеся волны музыки Маниша де Мура и глубокое медитативное пение Шри Ананды гири.
Эта медитация длится около сорока минут и обеспечивает глубокую внутреннюю трансформацию. Способствует не только духовному очищению, медитация благоприятно воздействует на организм своими исцеляющими звуковыми вибрациями. Флейта, вечный резонанс тибетского боя шаров погружают в более глубокую конгруэнтность с жизнью. Общий эффект медитации - это глубокая синхронизация тела и ума через координацию чакр.
С каждой чакрой связан звук, за которым следует пение, которое пробуждает Кундалини. Не только медитация оказывает действие, но простое прослушивание успокаивает ум, очищая разум от негатива. Делать медитацию, прослушивать видео можно как ранним утром, так и перед сном.
Прослушивая, вы можете легко привести сон в состояние самадхи-бодрствования.
Всем добра на пути к осознанности! Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, чтобы не потеряться, получать публикации в ленту, быть на пути саморазвития вместе!