Зачем тренировать мышцы тазового дна?
Тему эту ждали долго, она сложная и всего будет 3 публикации. В этой мы говорим о том, зачем нужно тренировать мышцы тазового дна?
⠀
1. Женское здоровье. Тренировать мышцы тазового дна нужно всем женщинам (исключения запреты со стороны гинеколога, вагинизм, диспатеуния и узкое влагалище). Вы как проводите день? Если больше сидите, то это значит, что ваши мышцы не работают, они расслаблены и «выключены», кровь не приливает. Что происходит с нашими бедрами, если не заниматься спортом и не ухаживать за ними? Со временем они становятся дряблыми. Вот и с влагалищем и мышцами тазового дна все также. Хотите быть здоровой?
⠀
2. Гинекологические и урологические проблемы. От опущения органов до недержания мочи. Запомните: даже если вы не наблюдаете у себя каких-то проблем, перед тем, как начать тренировать мышцы тазового дна нужно проконсультироваться с врачом! Это важно! Никакой самодеятельности, а то потом обнаруживается, что хотели как лучше, а в итоге только усугубили ситуацию. Но если врач разрешил и даже порекомендовал вам в качестве дополнения к лечению тренировки тазового дна, то не отказывайтесь от них!
⠀
3. Узкое влагалище. Важно знать, что если врач вам говорит после ЕР, что нужно делать операцию, то нужно делать операцию! Не надо читать форумы в интернете и слушать женщин, которые за деньги пишут отзывы о разных системах тренировок тазового дна. Доверяйте доктору! Потому что если нужна операция, то никакие тренировки вам не помогут. Только время зря потратите (а еще и деньги)
⠀
4. Либидо, чувствительность, сексуальная самооценка. Удивительно, но женщина, которая регулярно тренирует мышцы тазового дна, чувствует себя гораздо лучше! Она принимает свою сексуальность, она занимается своим интимным (в том числе) здоровьем, а это автоматически провоцирует появление мыслей о сексе. Она чувствует себя увереннее в постели с партнером и ее чувствительность растет! А еще она может использовать свои мышцы для достижения оргазма! Одни плюсы.
Как, с помощью чего, как часто тренировать мышцы тазового дна я расскажу позже.
⠀