С наступающим новым годом! 31 декабря - сложный день для каждого. В этот день очень много хлопот, связанных с подготовкой к празднику:
- докупка подарков, продуктов на стол;
- готовка, украшение стола;
- уборка и т.д.
Мало того, что дел очень много, так еще и занимаемся мы этим с самого раннего утра. День получается очень напряженным, и организм очень сильно устает и требует сна, а на часах 23:50.
Как быть? Как не уснуть в такой ответственный момент? Особенно если днем не удалось чуточку вздремнуть.
Нужно понимать, что желание сна в такое время это естественно, ведь наши биоритмы были настроены на другой режим. Но чтобы не уснуть нужно активизировать наш мозг. А сделать это можно через 5 чувств (зрение, слух, вкус, осязание, обоняние).
Зрение. Многие любят приглушенный свет в комнате, где будут встречать новый год. При этом включается только гирлянда на елке. Это не совсем удачный подход. Темнота способствует выработке мелатонина, а это гормон сна. Поэтому лучшим решением будет максимально возможное включение света.
Слух. Здесь все достаточно просто. Нужно просто сделать музыку или телевизор погромче.
Вкус. Если у вас есть ментоловая жвачка - замечательно. Если нет - попробуйте почистить зубы сильной зубной пастой.
Обоняние. Используем нашатырный спирт, либо сильную специю. Сильный запах направит мощный сигнал в мозг. Тут точно будет не до сна.
Осязание. Наносим на кожу немного мази с содержанием ментола. Это будет раздражать кожу и на даст уснуть. Хорошим способом считается и окунание рук в ледяную воду.
А на этом все! Если у вас есть свои способы - пишите в комментариях. Удачи в новом году!