Добрый вечер дорогие друзья! Вчера , в статье о пользе льняного семени, я упомянула о такой серьезной проблеме нашего времени, как метаболический синдром ( МС). Что же это напасть такая - целый метаболический синдром?
По сути - это комплекс патологический состояний, целый набор изменений в организме человека, которые приводят к нарушению обмена веществ. Проще говоря - ожирение в окружности талии.
Количество людей, страдающих этой болезнью превышает количество больных диабетом в 2 раза . И именно у них наивысший риск развития сахарного диабета. Тут много факторов, которые влияют на развитие метаболического синдрома: генетическая предрасположенность, переедание, малоподвижный образ жизни, нарушение гормонального фона, снижение функции щитовидной железы, нарушение функций надпочечников, половых гормонов, и как следствие - ожирение, гипертония, ранний атеросклероз. подагра.
Основные факторы риска:
- Увеличенная окружность талии - больше 94 см. у мужчин и больше 80 см. у женщин.
- отношение ОТ\ ОБ ( ОТ-объем талии, ОБ- объем бедер) : больше 0,9 у мужчин ; больше 0,85 у женщин.
- повышенное АД ( артериальное давление) от 130\ 85;
- повышенный уровень глюкозы крови натощак;
Основные признаки метаболического синдрома:
-Ожирение с увеличенным объемом талии.
-повышение АД;
-В течении дня непреодолимое желание съесть сладкое. после употребления корого вы чувствуете прилив сил, который быстро проходит. Сладкая еда становиться зависимостью. -Часто беспокоят приливы и вспышки ярости в течение дня, избавится от них можно только поев. - Часто мучает жажда и сильная потливость по ночам
.-Повышение уровня сахара.
Центральное ожирение можно увидеть по характерному перераспределению жировой ткани. Это тип ожирения , при котором жир откладывается в области живота и верхнего плечевого пояса ( тип " яблоко"). Вы конечно слышали о типах фигур "яблоко", "груша" и т.д.
Многие знают и испытывают проблемы с лишним весом уже после 30-40 лет, и уже тогда лишний вес начинает мешать здоровью. Некоторые полные люди, говорят, лишние килограммы появляются " не от котлет , а от лет". Плохо то, что и среди подростков идет резкое увеличение количества страдающих этим заболеванием. Задумайтесь!! Более 2 миллионов молодых людей среди заболевших.
Метаболический синдром неразрывно связан с неправильным питанием и образом жизни. Все ж мы знаем, что такое "здоровый образ жизни": правильное питание, поддержание нормального веса , физическая активность, отказ от курения и т.д. Об этом я тоже писала в моих предыдущих статьях. Как правило больные метаболическим синдромом , когда попадают в больницу уже имеют полный набор заболеваний и осложнений. Одно из таких осложнений - синдром ночного апноэ сна. Об этом и многом другом читайте на нашем канале в следующих публикациях.
В чем заключается лечение?
Главная цель лечения- снижение веса. А это опять то же планирование питания, диета( строгая), составление меню ( это нужно ), (см. предыдущие статьи). И что важно. Эффекта от лечения надо ожидать в начале болезни , когда избыточный вес , это еще избыточный вес, и когда он существует как эстетическая проблема.И уже вот тогда нужно бить тревогу. Тут все взаимосвязано. Диабет - ожирение, как осложнение. Ожирение -диабет как осложнение. И лечение того и другого основано на планировании питания, соблюдения диеты ,нормализации давления и т.д.
Ведь мы как живем. Стресс на работе-едим, неприятности дома- опять едим . Это еще сильнее проявляется у подростков. Поэтому следите за весом и берегите себя. ВОВРЕМЯ ПРИНИМАЙТЕ МЕРЫ. И помните : лучше недоесть, чем переесть.
До встречи на на канале .Очень надеюсь, что информация была полезной не только для диабетиков, но и для всех читателей.