Лень - основной источник проблем в достижении жизненных целей. Но как с ней справиться? Есть ли какое-нибудь секретное оружие, способное побороть этого ужасного монстра живущего внутри нас?
Что делать, если ты не можешь побороть её?
Как правило, Лень - это отсутствие желания, отталкивание и бездействие. Она выпрыгивает неожиданно и может утянуть в свои объятия любого.
Факторы формирующие лень всегда разные:
Это может быть перегрузка мозга, когда в голове человек держит множество разных задач и в качестве разгрузки выбирает вариант отдыха "чтобы все переварить", который зачастую входит в привычку.
Второй вариант может быть связан с выданным вам поручением, либо вашей личной инициативой, которая спустя время просто-напросто потеряла смысл.
Страх - один из самых сильнейших двигателей злобной машины лени. Ну и не стоит забывать про всеобщее "Перегорание".
Готов поспорить, все мы знаем эти состояния. Однако почему одни люди могут бороться со своими внутренними демонами, а другие нет??
Ответ скрывается в глубине нашего сознания. Вспомните чувство, которое заставляло делать определенное дело с невероятной мотивацией, этот
взрыв внутри, что заставил почувствовать вас на седьмом небе и неважно какую значимость он имел, главное, что вы были увлечены заданной целью и ВЫ ЕЁ ВЫПОЛНИЛИ.
Так как же научиться включать эту невероятную способность?
1. Основная задача - поставить себе ЦЕЛЬ. Да, именно так!
Цель - определяет развитие.
Есть очень хороший практический способ: Возьмите лист бумаги, напишите на нем свою глобальную мечту, самый идеальный вариант вашей жизни и расписывайте поэтапно, с самых низов, что нужно сделать для ее осуществления. Получится своеобразное "целевое дерево", "Бизнес план жизни" который будет состоять из мини задач. Проставьте даты их выполнения. Они вам помогут и покажут, что необходимо сделать для достижения своей мечты. После всей процедуры, повесьте лист на самое видное место, чтобы просыпаясь, работая или ложась спать помнить о том к чему вы идете.
2. Не забывайте себя мотивировать!
Вообще, в среднем доказано, что мотивация длится около 72 часов. С учетом этого многие планы и задачи, могут попросту "перегореть". В наше время существует огромнейшее количество фильмов, видео, аудио про успех, которые могут помочь вам прочувствовать близость к своему направлению. Попробуйте ассоциировать себя с героем, это приятно и всегда добавляйте вопрос - Почему так не могу я? Вот здесь начинается действие из пункта 1:)
3. Самоконтроль и дисциплина.
Эти слова всегда вызывают ужас и панику у матерых лентяев, однако, если такой человек хочет встать на путь исправления, что-то поменять в своей жизни, стоит сразу зарубить на носу! НИКТО НЕ БУДЕТ ВАС КОНТРОЛИРОВАТЬ И ЗА ВАМИ СЛЕДИТЬ! Поймите, что ваша жизнь только в ваших руках и достичь ваши намеченные цели или хотения можете только ВЫ. Ни друзья, ни семья особую роль играть в этом не будут. Либо вы в один прекрасный момент скажите себе, Я ДЕЛАЮ ЭТО и ТОЧКА, либо все пойдет как было, и приведет к печальным результатам, разочарованием, депрессией и самым ужасным последствиям. Говорю как есть, без розовых очков.
Составьте план-расписание и войдите в удобный для вас график или держите его в голове, как удобно. Главная, чтобы вы научились переключаться между заданиями, но не в коем случае не бездельничали.
4. Вспомните какого это быть первым!
В детстве, когда вы играли в разные игры, на подсознательном уровне, все равно все соревновались друг с другом. В выносливости, в скорости, в силе, в способности учиться. Время прошло и по сути ничего не поменялось. В зависимости от направлений, соревнования продолжаются - в успешности. Воспринимайте любой вызов, фактор или обстоятельство, которое уводит вас от мечты как преграду. ЕЁ необходимо перепрыгнуть, любой ценой, изо дня в день, только вперед, к победе! Главное не останавливаться!
5. Научитесь себя вознаграждать!
Закон психологии гласит - "Где есть кнут, там есть и пряник". Стандартная теория, однако она совершенна. Без кнута, ты ничего не сделаешь, а без пряника ты прекратишь это делать. Когда ты себя мотивируешь, ставишь в новые рамки - организму непривычно и он хочет вернуться обратно в свою зону комфорта. Именно поэтому вознаграждай себя. За разные маленькие, но победы. Это позволит чувствовать себя лучше!
Из ленивого, неподвижного человека самая благосклонная судьба, подобно самому старательному горшечнику без станка, не создает ничего, кроме брака. (с) Т. Карлейль
Мы надеемся, что данная статья была вам полезна! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
С вами был Men's House! До скорых встреч!