Негативные установки. Они подобны подводным течениям, атмосфере. Это к тому, насколько они привычны и не заметны.
Обнаружить их легко, если заниматься специально.
Допустим, хочется каких-то позитивных изменений.
Пример: Хочу заработать много денег.
1.представляем определенную сумму, буд-то она есть.
2.отслеживаем все свои негативные, неприятные ощущения.
Например, для меня было шоком обнаружить установки: «Да как я могу, остальные-то бедные», «моя мама бедная женщина, значит и мне нельзя».
3.прорабатываем установки с помощью различных психотерапевтических методов. С психологом или самостоятельно. Я использую ДПДГ.
4.заменяем убеждения на позитивные.
Например, убеждение «я не достоин денег и вообще хорошего» на «я могу быть богатым».
При замене убеждений новое не должно сильно отличаться от старого. Мозг должен верить. Если иная установка вызывает сопротивление, лучше отказаться. Она только навредит. Улучшения должны быть плавными. Это не вызовет отвержения и внутреннего напряжения, тревоги.
Изменения – закон природы. Это свойственно всему на свете. Почему же мы не допускаем для себя положительных изменений? Это не только возможно, но и закономерно.
Слово «могу» - лучшее, чем можно разбавить новую установку.
Вместо того, чтобы внушать «я богат», что не правда, лучше использовать фразу «я могу стать богатым». Последнее вызывает большее доверие.
Это вся методика.
Друзья, подписывайтесь на канал, ставьте лайки.