Многие думают что зависимость от сладкого это не про них, однако статистика показывает ровно обратное. Если употребление шоколада, конфет и пирожных вас обошло стороной, то стоит обратить внимание на употребляемую вами жидкость.
Мало кто знает что выпить сладкой газировки, кофе, чая, и любой другой сладкой жидкости оказывает более губительный эффект на организм, а съеденный кусочек шоколада будет гораздо менее вредным. По этому некоторые предполагают что если они не употребляют конфеты, но пьют сладкую воду в большом количестве, то последствия вреда сахара им не страшны.
Эффект производимый сладкой жидкости, в сравнении с шоколадом возможно удивит вас, однако тому есть разумное объяснение. Грубо говоря, когда вы пьёте сахар, выброс инсулина в организм происходит более интенсивный и агрессивный, следственно заработать лишний вес, проблемы с кожей, головную боль, а так же приобрести проблемы с сахарным диабетом становится критически легко. Особую опасность сладкое приносит тем, кто не занимается спортом и фитнесом, и не расходуете накопленную глюкозу в организме.
Тревожным звонком для вас может оказаться - головная боль и утомляемость без кусочка сладкого сахара, или чашечки сладкого кофе. В этом случае вам необходимо постепенно уменьшать дозировку потребляемого сахара. В первую очередь стоит отказаться от напитков и сладких соков, так как именно они содержат очень большое количество сахара.
Не травмируйте организм резким отказом от сладкого, так как ваш организм привык получать данное вещество в большом католичестве, и резкий отказ может повлечь за собой плохое самочувствие и головную боль в начале пути. Отказ от любого привычного для организма продукта, или любое другое действие должно происходить только плавно. Именно тогда вы почувствуете на сколько лучше вы себя можете чувствовать.
Что произойдет когда вы откажетесь от сладкого?
1. Вы перестанете быстро уставать, и процесс пробуждения будет вам даваться гораздо легче.
2. Вы перестанете мучатся постоянными головными болями.
3. Кожа приобретете более здоровый цвет. Мешки под глазами станут меньше.
4. Расщеплении жиров в организме будет происходить быстрее.