Информация к размышлению
Продолжим тему, начатую в предыдущей статье " Я не трус, но я боюсь..."
Сегодня поговорим о физической природе наших страхов.
В процессе эволюции выживают и процветают биологические виды с хорошо развитым мозгом. Инстинкт самосохранения является одним из главных инстинктов наряду с инстинктом размножения.
Наши страхи являются следствием его каждодневной неустанной работы — это результат совместной работы подсознания и мышления по анализу текущей жизненной ситуации.
Чем выше уровень развития интеллекта, тем больше информации вынужден обрабатывать мозг на предмет выявления наличия угрозы для жизни в нашем быстро изменяющемся непредсказуемом мире. Отсюда и наши всевозможные страхи, которые омрачают нашу жизнь.
«Меньше знаешь – лучше спишь» — цитируют некоторые крылатое выражение. В этом есть доля правды – перегрузка избыточной информацией лишает нас покоя и сна, увеличивает многочисленные жизненные страхи.
Алкоголь и наркотики временно заглушают страх, но не снимают его. Как еще можно бороться с нашими страхами? Может быть в государственном масштабе это возможно сделать? Но на деле происходит как раз наоборот.
Пропагандистская машина во всех странах всячески навязывает обывателю мысль, что без государства человеку не обойтись, тем самым отключая обывателю его мозг – веру в свои собственные силы ( новости негативного характера – кризисы, войны ,конфликты, теракты, катастрофы, ураганы, тайфуны, землетрясения, уголовная хроника, хроника ДТП и так далее – сплошные страхи).
А у человека и своих страхов хватает. А теперь главный вывод, подкрепленный многовековым опытом развития человечества. Не существует никаких средств и способов избавиться от страха на все сто процентов – это непреложная истина. Наличие страхов заложено в нашей человеческой природе – это основа выживания человека в ходе эволюции.
Человек разумный может и способен только снизить уровень страха до минимальных уровней, не снижающих качество нашей жизни и позволяющих ему развиваться.
Страх на подсознательном уровне – это некоторое чувство, встроенное в мозг, для того чтобы оберегать человека.
Страх можно сравнить с кожей, которая покрывает все тело человека, и которая защищает от внешних воздействий.
Избавлять человека от страха – это все равно, что сдирать с него кожу. Страх – это наш "ангел – хранитель".
Избавиться от чувства страха невозможно, да и не нужно !?
Страх нужно заставить работать на вас!
О чем говорит страх?
Начнем с причин возникновения страха. Страх возникает тогда, когда вы попадаете в новую и незнакомую для вас по жизни ситуацию и не знаете, что здесь можно и нужно предпринять, чтобы из нее безболезненно выйти.
Ваше подсознание формирует некую проблемку – образ страха, подталкивает вас на определенные действия по его преодолению.
В новой для вас ситуации вам и страшно и интересно одновременно – вспомним выражение «страшно интересно или ужасно интересно».
Не бывает абстрактных страхов – любой страх конкретен. Например, провалить экзамен, потерять работу, страх смерти близкого человека и так далее.
И, наверное, для каждого страха существует причина – «не бывает дыма без огня». Поэтому ваши страхи – это донесение разведки на подсознательном уровне и нельзя их полностью игнорировать. Бороться со страхом себе дороже( всем рассказывать, советоваться, обдумывать возможные последствия) – страх только усиливается. Алкоголь и наркотики временно заглушают страх, но не снимают его.
Как же поступать в этой ситуации? Стратегия работы со страхами довольно проста:
- Не игнорируем страх, признаем наличие проблемы – мобилизуемся, анализируем ситуацию и составляем план действий А – в случае неудачи план Б … При наличии стратегии ваши страхи значительно снижаются.
- Не предпринимать необдуманных спонтанных действий – не лезть на рожон.
- Третье – боишься и делаешь. Подключаешь чувство интереса, выясняешь ситуацию, ищешь информацию по вопросу, анализируешь – «главное ввязаться в драку, а там посмотрим». Страшно интересно, что у меня получится…
И, что в результате произойдет с вашим страхом?
Вы использовали «Стратегию мангуста» и значительно снизили свой страх, перешли в состояние интереса до уровня азарта – небольшого, мобилизующего страха.
Это есть очень хорошо по жизни. Вы действуете, приобретаете полезный опыт, помогаете жить себе и не напрягаете окружающих своими проблемами.
Страх будет идти по жизни рядом с вами всегда – это закон природы. Страх — это ваш ангел-хранитель.
Главная ваша задача следить за уровнем страха, чтобы он не превысил допустимый уровень и не перешел в неуправляемый страх – то есть панику, что есть очень плохо. Как работать со своими страхами в следующей статье…