В определенный момент жизни может появиться ощущение, что "всё летит к чертям" и остановить этот снежный ком уже просто невозможно. Наши советы помогут вам, подобно Хэменгуэю, вытащить себя из болота собственными силами
1. Перестаньте анализировать. Что бы с вами не произошло, хватит думать о причинах. Как правило, если мы анализируем слишком много, это только добавляет драматизма к без того непростому положению. Случилось так как случилось и вы сейчас в исходной точке — здесь и сейчас, нужно составить план как быть с тем, что есть.
2. Восстановление. Выспитесь, вкусно поешьте, отдохните. Какое то время ничего не предпринимайте, просто созерцайте, что происходит с вами сейчас. Решение может придти и само, но только если разум будет чист.
3. Приведите себя с порядок. Начните с режима дня, если он нарушен. Составьте расписание и делайте каждый день то, что должны, не задумываясь о лишнем. Посмотрите на себя в зеркало: что бы вы хотели изменить в своей внешности? Изменение внешнего всегда ведет к трансформации внутреннего, в той или иной степени.
4. Сделайте вдох. Ознакомьтесь с техникой медитации, если раньше о ней не знали,и начните регулярные практики. Самое простое — в удобном положении концентрируйтесь на дыхании, отбросив лишние мысли. Если в медитации вы не новичок, развивайте этот навык, способный привести в спокойствие самый мятежный разум.
5. Подумайте, что в ваших силах. Чтобы исправить неприятную ситуацию, решите раз и навсегда, что зависит от вас, и за что вы реально можете взять ответственность. "Делай то, что должно и будь, что будет"
6. Действуйте. Осознав, какие шаги вы самостоятельно здесь и сейчас можете выполнить, переходите к осуществлению задуманного. По началу не гонитесь за результатом и не сопоставляйте в голове цель-реальность, лучше следите за качеством выполняемых действий и реализуйте свой план так хорошо, как только можете.
Обещаем, при таком подходе вы получите результат, а нервная система восстановится. В скором времени вы станете готовы для новых свершений!