Прямо-таки толстый… Ничего лишнего в организме не бывает. Упитанный, ширококостный, здоровый, мощный – вот это правильно. А то сразу - размер талии зашкаливает, избыточный вес, ожирение, больше не жрать…
Это гены во всем виноваты
У каждого свои гены. Будущее телосложение определяется еще в утробе матери. Но это не всегда. Многое зависит от образа жизни. Сядешь, бывало, к столу, да навернешь первое-второе-третье и тортик. А потом еще добавочки попросишь. Вот избыточный вес и образуется. И чего волноваться по этому поводу. Вот, кстати, ученые говорят, что ожирение защищает от рака: да, знаю, что это у женщин, и в отношении рака груди. А нам, здоровым самцам, надо держать свое тело в узде.
А легко – вот возьму и перестану жрать в три горла. Опять-таки, спортом займусь, в тренажерный зал пойду. Вот сейчас перекушу, и начну собирать спортивную сумку.
Избыточный вес, блин…
Если измерять живот сантиметровой лентой, то можно вычислить избыточный вес. У самцов не должно быть больше 90 см. Или можно индекс массы тела высчитать, разделив вес в килограммах на рост в метрах в квадрате. Сложные умозаключения, и вот она цифра. Глядя на неё, хочется хорошенько покушать, ибо только так можно пережить этот ужасный стресс.
Говорят, что надо в планке стоять. Оперся четырьмя копытами в пол, напрягся всем телом, и замер. На пару секунд. Больше пока не получается, но ежли неутомимо тренироваться, не лениться на диване, то через пару недель смогу секунд 10 выдержать в планке.
Надо бы обдумать эту перспективу за чашкой чая с коробкой печенья и банкой варенья.
Полежу, подумаю…
У каждого крутого самца на животе квадраты. Мощный пресс. Но если под шкурой не видно, то и нечего переживать по таким пустякам. Квадраты? Есть. Под шкурой и жировой прослойкой. Зуб даю. Впрочем, нет, не дам зуб, а то жевать мясо будет сложно.
А без мяса никак – не сожрешь пару-тройку кусков, так, считай, день прошел зря.
Тяжело это – хотеть стать стройным, знать, что избыточный вес – это плохо. Опасаться, что на фоне ожирения нападет страшный зверь – раковая опухоль. Лучше полежать на диване после обеда, может, эти хотелки и страшилки исчезнут из сознания.
