Да-да, речь о кризисе среднего возраста. Банальная тема, однако только до тех пор, пока ты сам с этим не сталкиваешься. Приемы преодоления кризиса давно известны казалось бы, но никто же не углубляется в суть происходящего и используют для решения проблемы клише и стереотипы. Поэтому есть вероятность, что очередной кризис, а поверьте кризисы у вас в жизни происходили постоянно, может затянуться, усугубиться и перерасти в нечто более проблематичное. Но давайте обо всем по порядку.
Во-первых, нужно понимать с каким багажом вы подошли к данной временной границе. Если список наград и успехов сильно превышает число неудач, а случившимся промахам вы не предаете особого значения, вероятно и данный кризис обойдет Вас стороной, либо будет лишь кратковременной хандрой, которая уйдет с первым радостным событием. В случае же когда подводя промежуточные итоги жизни вы погружаетесь в уныние и негативный настрой стоит более внимательно поработать над собой.
Во-вторых, не стоит придерживаться стереотипов, универсального решения не существует. С помощью общих практик шанс решения проблем весьма занижен. Только индивидуальный подход приведет к полной удовлетворенности, частичного результата может не хватить на счастливую старость.
В-третьих... а всё, нет никаких "в-третьих"! Важно точно определить для себя где ты и кто ты, и найти свой дальнейший путь. К слову поиск пути это отдельная тема для дискуссий.
Итак, по ряду причин вы осознали, что вот он - "кризис". Что же это за зверь такой? А всё до предела просто. Кризис - это период времени, внутри которого внешние условия жизни изменились, а правила, по которым вы играете, остались старыми, не пригодными для новых условий. К примеру: появление детей прибавило вам ответственности, а внутри Вы такой же легкомысленный человек, не особо думающий о последствиях своих поступков; или же профессия, в которой Вы добились значительных успехов, со временем устарела, либо заменена/компьютеризирована/роботизирована, и теперь Вы отличный специалист, который бесполезен в новых реалиях; либо ваши отношения с близкими постепенно и незаметно изменились на полярные, а Вы все также ждете прежнего взаимопонимания. Как результат подобного диссонанса будет ощущение неприятия действительности, не понимания каким образом "все случилось именно так", ощущение перманентной скуки или раздражения от происходящего вокруг.
Следующим шагом к позитивному сценарию будет составленный Вами перечень тезисов, которыми вы охарактеризуете себя в текущий момент. К слову, здесь важно оценивать максимально беспристрастно, как будто предметом изучения являетесь не Вы, а кто-либо другой. При этом крайне важно! не сравнивать себя с другими. Это бесполезно, всегда будут люди, которые к данному этапу выглядят в более лучшем свете. Об относительности бытия можно подискутировать ЗДЕСЬ.
Что затем? Конечно же нужно привнести в свою жизнь себя. Тут подробнее. Стереотип мне навязывает образ мужичка лет 38, который осознав "кризисное" положение покупает мотоцикл и начинает тусоваться в соответствующих барах. Однако не факт, что ему хочется именно этого. Быть может этот человек в детстве увлекался музыкой, и именно она привнесет в жизнь новых красок, но стеснение не позволяет обратиться взрослому человеку в музыкальную школу. Или у него предрасположенность к рисованию, либо он всегда мечтал летать на самолетах, либо.. либо.. либо. Зачастую людям необходимо хобби, которого у них просто нет. Если копать еще глубже, то советую прочесть "Экспресс-определение твоих жизненных ценностей, are you ready?". Важно понять, что если в попытке уйти от вселенской скуки выбрать не ту тропинку, то эффект будет временным и после некоторого времени она выведет на ту же магистраль, по которой жизнь катится сама собой как и прежде. "Как же к этому отнесутся близкие, они меня засмеют!" - на то они и "близкие", чтобы Вас поддержать.
Еще раз уточню, универсального решения не существует. Быть может и не придется ничего менять, а Вам следует лишь немного развеяться, сменить обстановку. Однако долго находиться в негативе просто не полезно для здоровья, поэтому анализируй и меняй свою жизнь к лучшему.
Если согласен ставь👍, если у тебя другое мнение - пиши его в комментариях.