Как на Вас наживаются в фитнес индустрии?
Приветствую, о стремящиеся к фитнес идеалу! Пишет это Даниил. Хочется порассуждать на тему проблем со скелетом.
В фитнес индустрии довольно модно быть реабилитологом. Если ты тренер, и хочешь зарабатывать больше – нужно разбираться в анатомии, уметь работать с различными нарушениями ОДА, подготавливать клиента к нагрузкам, и прочее. Так будет просто придумать проблему для клиента, поднять свой авторитет, сделать вид, что помогаешь не просто похудеть/накачаться, а еще и решаешь сложные проблемы с осанкой. Теоретически так будет выше ценник за тренировку, но…
Например, довольно популярно воздействовать на наклон таза вперед. Считается, что если сгибатели бедра укорочены, а ягодицы и заднее бедро не в тонусе, то можно это исправить растяжкой/закачкой. У меня уже была статья на тему того, что растяжка не удлиняет мышцы, а это просто воздействие на болевые рецепторы (#растяжка_дни, Инстаграм), то есть кажется довольно спорной мысль о том, что растяжка поможет в этом деле…
В 2011 году были проанализированы 120 здоровых человек. Смотрели на наклон таза. 85% мужчин и 75% женщин имели передний наклон таза, однако это никак не влияло на здоровье.
Такой наклон – адаптация организма к определенным условиям, и далеко не факт, что это не здоровая ситуация. Например, если Вы хотите быстро бегать, такой наклон будет помогать Вам показывать более высокие результаты.
Так же, у большинства людей есть асимметрия тела, разные длины конечностей, несимметричную мышечную композицию и прочее. Так, есть исследования, которые обнаруживают у 77% молодых людей нарушения в позвоночнике, и 49% именно грыж, когда как человек не чувствует боли, и каких-либо ограничений. Меньше знаешь – крепче спишь.
Следующее исследование показывает, что за 2 года более 80% крупных грыж рассасываются.
Мета-анализ показывает самоизлечение организма при грыжах в 67%, а в Великобритании даже в 83% случаях.
В общем, если у Вас «не болит», то и исправлять ничего не стоит, если нет предписаний от врача.
Будьте бдительны, не позволяйте себе «вешать лапшу на уши»…Ищите тренеров, которые не высасывают проблему из пальца, а тех, которые разбираются в задачах, которые нужны именно Вам. На фитнес ходят люди, и в 90% это похудение, и около 7% это набор мышц.
Оцените по 10 бальной шкале на сколько Вам была полезна эта статья и поставьте балл в комментариях, а также задавайте свои вопросы!
Ставьте ❤❤❤, чтобы всегда видеть мои новые публикации!