Все есть но счастья нет?

Счастье может быть парадоксом: чем больше вы к нему тянетесь, тем больше оно, кажется, скользит сквозь пальцы. «Спросите себя, счастливы ли вы, и вы перестаете им быть», - говорит Даррин МакМахон, доктор философии, автор книги «Счастье: история».

Как это могло быть правдой? Может быть, вы ищете счастье во всех не тех местах? Как вы думаете, счастье - это то, что вы получаете, когда получаете то, что хотите? Некоторые говорят, что счастье немного похоже на любовь, что ты не можешь этого сделать. Если это так, то как ты можешь стать счастливее? та же культура, которая запутывает вас в сети сложности, также может привести вас к постоянной погоне. «Такое напряжение наносит ущерб вашей душе и вашей психике». Называете ли вы это медитацией, тишиной или молитвой, «пауза» всего на несколько минут в день может помочь вам «перезарядить батареи» и дать вам почувствовать счастливее. Лучше всего сделать это утром. Без этого ваша жизнь может выйти из-под контроля.

Преподобная Робина Кортин, буддийская монахиня и организатор конференции «Счастье и ее причины», рекомендует проводить эти минуты, практикуя осознанную медитацию. «В течение дня мы полностью поглощены нашими чувствами, заботами и проблемами говорит она, поэтому мы не обращаем внимания на наш разум. Сядьте в тихом месте и просто закрепите свой ум на дыхании. Когда ваш разум блуждает, верните его в свое дыхание. Благодаря этому процессу вы учитесь наблюдать за тем, что говорит ваш ум. Говоря простым языком сядьте в тихом комфортном для вас месте, попытайтесь сконцентрироваться на вашем дыхании, расслабьтесь