Привет! В этой статье я хочу рассказать тебе немного о том, что такое Wonderland, и с чем его едят.
Где-то вдали я уже слышу вопрос: "А что же означает это эльфийское слово?". Wonderland(или, как принято его называть на русскоговорящих анонимных и не очень форумах - "вондерленд", или просто "вондер") - это некое состояние транса, куда входит человек, создает там свой, воображаемый мир, в котором он гуляет, летает, ползает, или еще чего странное делает. Вондерленд пришел к нам из буддизма. Во время медитаций, монахи создавали воображаемые миры, чтобы хоть как-то психически выживать в крайне строгих условиях храма.
Многие из вас уже могли неосознанно побывать в данном местечке. В раннем детстве, у некоторых из вас мог быть свой мирок в голове, в котором вы гуляли. Это явление, возможно, не самое нормальное для ребенка, но оно существует как факт, и, изредка, но возникает.
А что с ним делать то?
К сожалению, научной базы никакой нет, потому все, что описано далее, выводилось из моего личного опыта, а так же опыта моих товарищей, которые этим занимались.
На данный момент вондерленд используется для нескольких вещей:
1. Как развлечение
Многие создают свой маленький мир для того, чтобы открыть для себя какие-то новые ощущения, погулять, может, в этом мире, но не более, и далеко с этим делом не заходят.
2. Познание себя
На самом деле, редко кто использует вондер для подобных вещей, ведь для этого существуют классические медитации, или, что еще лучше, осознанные сны, но, если человек захочет дотронуться до всех граней восприятия себя, мира - он обязательно попробует и эту психопрактику.
3. Тренировка ума
Практика вондера - это что-то крайне схожее с медитацией, отчего можно предположить, что так же улучшается концентрация, память, улучшается воображение, сны становятся ярче.
4. Релаксация
Люди, страдающие тревожными расстройствами вполне могут использовать вондер как ещё одну методику релаксации. Я беседовал с людьми, практикующими его для таких целей, и, могу сказать, что им точно становилось лучше, так как со временем мышечное напряжение и тревога спадали, а панические атаки ослабевали, хоть и не сильно.
5. Создание тульпы
Об этом варианте использования подробно я расскажу в следующей статье, но, если кратко, то вондер могут использовать так же и для создания своего воображаемого друга, или подруги;)
Не может же быть все так хорошо!
Конечно не может, ведь как и любая психопрактика, вондерленд - это всё ещё достаточно экспериментальные вещи, и от неё ты вполне можешь вскрыть какие-либо психические заболевания, которые таились где-то глубоко внутри тебя. Так же, если у тебя уже есть какие-то серьезные проблемы с психикой, то, к сожалению, есть все шансы усугубить своё положение.
В статье с медитацией я чуть более развернуто расписал об этом, но кратко я буду повторять в каждой статье, потому что это очень важно, ведь психическое здоровье поправить так же сложно, как и физические недуги.
Так, а как войти туда, в эти ваши миры воображаемые?
На самом деле всё не так уж и сложно, нужны только упорство и пара-тройка попыток. В отличие от медитаций, здесь действительно важны поза и окружение, особенно в начале. Место должно быть максимально благоприятным, теплым, уютным. Ты можешь лечь на кровать, раскинув руки и ноги, а можешь расслабляться сидя в кресле у камина. Главное, что должно присутствовать здесь, как ты мог догадаться, - тишина и спокойствие. Попробуй закрыть глаза и максимально расслабить тело. Не получается? Напряги все мышцы на 3-4 секунды, и, после этого, точно расслабишься. После этого, что может и не получиться с первых попыток двух-трех, попробуй представить условную лестницу, по которой ты спускаешься в темноту, и, когда ты спустишься в темноту, уже можешь начинать творить любую лабуду, которую захочешь, ведь ты теперь без пяти минут Бог со своим небольшим мирком. Главное, что нужно усвоить - не пытайся смотреть в темноту[в глазах], а пробуй представлять где-то у себя в голове все то, что тебе нужно, и все получится.
Вывод
Вондерленд - еще один интересный способ самопознания, релаксации, тренировки ума. Он так же полезен, и так же опасен как и другие психопрактики, и пробовать заниматься им нужно так же на свой страх и риск.
В конце статьи я ещё раз хочу повторить - лучше подобными вещами не заниматься, особенно если у тебя есть какие-то предрасположенности к психическим заболеваниям, потому читай мои статьи и узнавай немного нового об этом мире без вреда для здоровья:)