В этой статье я вам расскажу, почему вы неправильно принимаете душ и расскажу вам о прелестях контрастного душа.
Контрастный душ - единственный нормальный душ
Всем привет, в этой статье я разберу почему именно ТЕБЕ стоит принимать контрастный душ, зачем он нужен и как его правильно принимать. На все эти вопросы вы найдёте ответ в статье
Начнем, пожалуй, с того, что обычный душ (горячий) подходит лишь ночью, так как, он вас расслабляет и вы сразу готовы уснуть. А если мы говорим про контрастный душ, то он наоборт бодрит вас, придает сил, выводит шлаки и токсины с кожи, тем самым кожа выглядит моложе и самое главное это то, что повышается ваша имунная система. Пользы от контрастного душа очень много, если вас затронула эта тема, можете углубиться в эту тему
Как правильно принимать контрастный душ?
Самое главное не принимайте контрастный душ ночью, ибо будут проблемы со сном и в этом нет необходимости.
Для начала нужно, чтобы наши поры расширились. Делается это всё очень просто, вы просто стоите под струей горячей воды(тут важно не переборщить, 40-42 градуса самое то) около 2 минут. После вы переключаете на холодную воду и находитесь под ней не более 25-30 секунд (тут самое главное не поливайте голову этой холодной водой, ибо это черевато последствиями). После того как вы пробыли под холодной водой 25-30 секунд, обратно включаете горячую воду и снова стоите под ней, потом снова включаете холодную воду, потом снова горячую и холодную. Главное, это завершить этот цикл холодной водой.
Всего циклов должно быть 3.
1 цикл - это горячая вода 2 мин, холодная вода 25-30 сек.
ВАЖНО. Перед тем как начать принимать контрастный душ, проверьте способны ли вы, если у вас противопоказания к нему! это важно
Спасибо тебе, что дочитал(а) эту статью. Я буду тебе безумно благодарен, если ты поставишь лайк на эту статью. Спасибо, ты лучший(ая).