Сахар вреден, но многие скептики точно также высказываются и в отношении сахарозаменителей. Это приводит к бурным дискуссиям и спорам относительно того, что же все-таки лучше или хуже.
Уже довольно давно все люди, следящие за фигурой и здоровьем, называют сахар главным врагом своего счастья. Это действительно так, ведь сахар провоцирует появление лишнего веса, проблем с сердечно-сосудистой системой, может вызывать диабет. Сравнительно недавно научные исследования начали выявлять вред и сахарозаменителей. Так что же выбрать?
Чаще всего заменителями пользуются люди, следящие за фигурой, так как заменители обладают весьма небольшой калорийностью. Аспартам — самый популярный заменитель. Ученые из Канады провели полномасштабное исследование и пришли к выводу, что он может вызывать диабет у полных людей. На основе наблюдений за почти тремя тысячами людей ученые смогли сделать вывод о том, что полным людям категорически запрещено употреблять заменители сахара из-за повышенного риска появления диабета. В случае наличия лишнего веса лучше есть обычный сахар, но в весьма ограниченных количествах. У людей с нормальным весом такой проблемы нет, поэтому можно употреблять тот тип сахара, который им нравится.
Натуральный сахар хорош тем, что он гораздо лучше перерабатывается и воспринимается организмом. В этом плане идеальным вариантом будет употребление меда. Заменители помогают сохранять фигуру, но это единственный весомый плюс. Эксперты-диетологи советуют употреблять заменители в умеренных количествах, ровно, как и обычный сахар. При наличии лишнего веса натуральный сахар будет менее опасным.
Читайте больше новостей на сайте РИА "Независимая Пресса"
Подписывайтесь на наш канал РИА "Независимая Пресса"
Отдельное спасибо всем, кто ставит лайки.