Давайте поговорим о состоянии, которое в медицине именуется «сонным параличом» - период пробуждения, когда вы, видите или чувствуете чье-то присутствие в комнате, при этом, не имеете возможности пошевелить своим телом?
Сонный паралич, ученые и медики не считают опасным для здоровья, за исключением сильнейшего стресса. На сегодняшний день летальных исходов, причиной которым бы являлся сонный паралич, не зафиксировано. Однако люди, ощутившие на себе это явление, запоминают его на долго. Так о своих ощущениях говорят люди, пережившие сонный паралич: «при пробуждении, ваше тело вас не слушается, вас душит какое-то существо, вы не имеете возможности пошевелить конечностями, и все это сопровождается галлюцинациями и видениями».
Это явление издревле, разные культуры, связывали с мистикой, с домовыми, бесами, призраками и так далее. Первые записи о сонном параличе относятся к X веку.
Сонный паралич встречается как у психически здоровых людей, так и тех, кто страдает какими-либо расстройствами.
Он характеризуется неполным пробуждением организма – сознание просыпается, а тело еще спит. Его продолжительность, обычно, не превышает двух минут, хотя человеку может показаться, что прошла целая вечность.
Поза сна «на спине» - наиболее благоприятная для наступления сонного паралича, хотя он может возникнуть и при других позах, реже всего при сне на боку.
Сонному параличу, обычно подвержены молодые люди, в возрасте от 12 до 30 лет. Около восьми процентов населения Земли, хоть раз в жизни испытали это состояние.
Как же быть в этой ситуации?
Первое правило – осознание того, что все что вы видите или ощущаете - это галлюцинации, не имеющие ничего общего с реальностью. После этого нужно сконцентрироваться на чем то, будь, то счет в слух, какое-нибудь приятное воспоминание, или иное сознательное умственное действие.
Другой способ, постараться пошевелить пальцами или глазами и постепенно паралич спадет. Чтобы избежать этого состояния, необходимо, высыпаться, избегать стрессов, спать на боку, ограничить поздний ужин.
Состоянию сонного паралича посвящены такие фильмы, как «Кошмар», Дверь», «Паралич». У художника эпохи Возрождения Генриха Фюзели есть картина, на которой изображена спящая девушка, на животе которой сидит демон.
Спасибо большое за внимание!