Многие люди считают, что эмоциональное состояние- это просто усталость и нежелание что-либо делать. На самом деле это не так.
Данное состояние является весьма опасным, оно приводит к расстройству психики. Самостоятельно выйти из этого получается не у всех.
Чем больше человек находится в таком психологическом состоянии, тем тяжелее ему вернуться к нормальному образу жизни.
Чаще всего эмоциональному выгоранию подвержены люди, являющиеся творческими личностями, трудоголики, те, кто несет повышенную ответственность за жизнь других людей.
Причины
• Выполнение большого количества задач на протяжении долгого времени.
• Отсутствие полноценного отдыха. Работа без отпуска в течение нескольких лет.
• Повышенная физическая и умственная нагрузка.
• Выполнение домашних и рабочих обязанностей даже в состоянии плохого физического самочувствия.
• Постоянные стрессы, недосыпы.
• Неправильное питание.
• Расслабление после тяжелого дня с помощью алкоголя.
• Постоянное давление на работе и дома.
• Нервное напряжение.
• Слишком большая впечатлительность или повышенная эмоциональность.
• Сложности в общении с окружающими людьми, недопонимание.
Симптомы эмоционального выгорания
• Потеря интереса к окружающему миру.
• Отсутствие целей и желания чем-либо заниматься.
• Сон не приносит облегчения, и человек встает с кровати уже уставшим.
• Повышенная раздражительность и агрессивность по отношению к окружающим людям.
• Настроение меняется очень быстро.
• Повышенное чувство неудовлетворения собой и окружающими людьми.
• Критика воспринимается очень болезненно.
• Человек становится безэмоциональным, то есть ему все равно, что происходит с ним.
• Появляется физическое недомогание. Возникают мигрени и фантомные боли во всем теле.
• Постоянная тревога, страхи, беспокойство без повода.
• Человеку сложно воспринимать эмоции другого человека. Невозможность разобраться в своих чувствах.
• Появляется безразличие не только к себе, но и к близким людям.
Чем опасно эмоциональное выгорание?
Человек, который подвергся эмоциональному выгоранию, становится закрытым и необщительным.
Со временем у него начинают развиваться неврозы, тревожное состояние, может возникнуть нервный тик.
Также данное расстройство может привести к заболеваниям сердца, пищеварительной системы.
Самое безобидное, к чему может привести эмоциональное выгорание, это синдром хронической усталости.
Если не принимать никаких мер, то в скором времени оно перейдет в тяжелую депрессию, избавиться от которой помогут только врачи.
Ваши лайки вдохновляют нас на новые статьи. Спасибо вам большое.
