Вы питаетесь правильно и посещаете спорт зал, но все равно не худеете? Основная причина – это нарушение обмена веществ.
По каким признакам можно определить, что метаболизм нарушен?
1. Чувство постоянной усталости.
Неправильная работа выделительной системы вызывает усталость и нарушает обмен веществ.
2. Вы следите за весом, но все равно его набираете.
Если вы правильно питаетесь и регулярно посещаете тренировки, но вес стоит на месте, то в данной ситуации нужно обратиться к специалисту. Возможно, у вас нарушен липидный обмен и метаболизм.
3. Постоянно хочется жирной пищи и сладкого.
Перед началом критических дней желание съесть что - то вредное вполне объяснимо. Но, если без таких продуктов вы не можете прожить и дня, это указывает на дефицит энергии, а значит проблемы с обменом веществ. Употребляйте больше белковой пищи, чтобы организм насытился.
4. Волосы и кожа слишком сухие.
Нехватка витаминов приводит к нарушению работы всего организма, как результат – тусклость и сухость кожного покрова и волос.
Наш сайт