Кожа не только самый большой орган в нашем теле, но также индикатор здоровья кишечника и организма в целом. Любые новообразования на теле человека: отечность, не здоровый цвет, аллергические и воспалительные реакции, преждевременное старение, говорит о том, что мы с Вами «зажрались». Да, именно так и в таком случае решение нужно искать не в косметичке, для маскировки недостатков, а в холодильнике.
Под влиянием не потребной еды в кишечнике постоянно проходят воспалительные реакции. Для их обеззараживания существует целая система мер и органы, которые их осуществляют. Печень, почки, легкие, кишечник, иммунитет. Кожа как лакмусовая бумага отражает реалии внутренней войны.
Комплекс мер по улучшению работы кишечника и состояния кожи:
Отказ:
1) Рафинированный сахар - (кормит бродильную микрофлору).,
2) Белая мука - (клей, обволакивающий стенки кишечника, не пропуская полезные микро и макроэлементы).,
3) Дрожжи - (лакомство для бактерий и грибков, вместе с белой мукой прямой путь к кандидозу и прочим не приятным проявлениям изменения баланса между плохими и хорошими бактериями).,
4) Молочные продукты – в прямом смысле вызывают воспалительные процессы в кишечнике. Забудьте о «бабушкиных» привычках пить кефир на ночь.,
5) Мясо и его производные – давайте быть честными, это не нужный нам белок, а гнилая плоть, которая разлагается в нашем же теле.,
6) Рафинированное масло – канцероген и яд для кишечника.,
Попробуйте хоть на 21 день отказаться от этих продуктов и понаблюдать за состоянием здоровья.
И в противовес отказам советую включить в свой рацион.
Включение:
1) Зелень – петрушка, укроп, руккола, шпинат, листья салата и тд.,
2) Овощи – сезонные, репа, редька, редис, морковь, свекла, огурцы, тыква, перец (в свежем виде).,
3) Фрукты - в небольшом количестве, одного вида за один прием пищи, в первой половине дня, до приема зерно – бобовых, чтобы не вызвать обратную реакцию брожения в кишечнике и газообразования.,
4) Ягоды – также первая половина дня и не много.,
5) Лен – замочить на ночь и перемолоть в блендере в теплую кашу утром но без фиников и бананов (провоцируют гнилостные процессы в тандеме), а вот зелень, лук и чеснок с льном сослужат еще и анти паразитарную службу.,
6) Тыквенное семя – дополнительный процент цинка в рацион и противогельминтное средство.,
7) Авокадо – для красоты кожи, волос, ногтей.
Продукты, которые я советую кушать 21 день Вашего перевоплощения служат, как метла, соскребают все плохое со стенок кишечника, заселяют его полезной микрофлорой, разгружают и облегчают его работу. В следствии наладив работу внутренних органов Вы начнете получать комплименты от организма. Румянец, чистая кожа, отличное самочувствие не будут Вас покидать, в случае правильного питания, конечно же.
Будьте здоровы!
Газдеева