Если вы читаете эту статью, то вы, вероятно, проводите немало времени за компьютером, перед экраном. Как сейчас, например. Даже если это не так, то в современном мире, среди различных технологий, нам в любом случае приходится взаимодействовать с мониторами, поэтому многие люди обеспокоены тем, что воздействие всех этих цифровых новшеств может быть вредно для зрения. Но так ли это?
Но разве монитор может навредить?
Установлено, что он может вызвать временные раздражения. Если вы слишком долго работаете за экраном, то вы можете испытать на себе, так называемое, цифровое напряжение глаз. Наиболее распространенными симптомами являются нарушение зрения, головная боль, напряжение в плечах, шее. Но важно отметить, что подобные неприятности исчезают, когда вы правильно отдыхаете, занимаетесь их профилактикой (подробнее об этом – далее). Это доказывают исследования.
Получаем, что цифровые экраны не вредны для здоровья наших глаз, если правильно отдыхать.
Как избегать неприятных симптомов?
Врачи рекомендуют делать 20-секундный перерыв каждые 20 минут. Во время этой паузы следует смотреть на отдалённый от Вас объект.
Кроме того, неплохо бы было использовать линзы или очки в том случае, если вы плохо видите, ведь вам не нужно будет щуриться, а использование компьютера или просмотр ТВ будет удобен для вас.
Людям же в возрасте до 20 лет и не только рекомендуется больше гулять. Свет от Солнца, который падает на Землю, хорошо сказывается на нашем зрении, мешает развитию близорукости. А вот свет, издаваемый мониторами, никак не влияет на эту болезнь, в том числе не уменьшает риски развития в отличие от солнечного излучения. Таким образом, видим ещё один миф о том, что экраны могут вызвать близорукость.
Подписывайтесь, ставьте палец вверх и не забывайте об активном образе жизни!