Если хочешь быть счастливым, будь им.
80-й афоризм из собрания мыслей и афоризмов «Плоды раздумья» (1854) Козьмы Пруткова.
Как уже было сказано ранее, счастье - это субъективная оценка человеком своей бытности. Есть люди которым необходима врачебная помощь, чтобы побороть депрессию, апатию и другие, довольно неприятные состояния психики. Но сейчас не о том, сейчас о самих себе, о тех у кого есть силы вставать по утрам, идти на работу, вечером домой, кормить семью, одевать себя и детей, а по выходным навещать родителей, менять у них выключатели или помогать утеплять дверь. В целом, думаю, мысль ясна: силы есть, а вот желания с каждым днём всё меньше терпеть эту рутину.
И вот как раз с "рутины" всё и начинается. Но от неё никуда не сбежать, у кого-то получается, но не у всех, и мотивационные песни разнообразных коучей здесь не помогут.
На самом деле всё достаточно просто (и сложно одновременно, потому что тяжело принять мысль о том, что судьбы нет, и ты сам кузнец... И далее по тексту).
Если ещё точнее, то ковать-то как раз ничего и не нужно, нужно переосмыслить ценности (об этом в первой части), понять, что больше всего угнетает и "зудит" (об этом во второй части) и принять два простых совета (об это здесь):
"...Секрет стратегии состоит всего в двух действиях: благодарить и разнообразить."
Ливи Кемпбелл, Люся Ширяева. Гедонистичекая адаптация: почему мозг уничтожает радость новизны и как это остановить.
Что это значит?
Схема проста: Рождение, радость открытий, новое вкусное мороженое, новый коллектив в детском саду, друзья, беззаботность, прелестная первая учительница, средняя школа с новыми предметами, школьными дискотеками, первая любовь, потом выпускной, ВУЗ или СсУЗ, студенческие капустники, первая зарплата... Между всем этим ещё огромное число событий от "Я научился ездить на двухколесном велосипеде" и до "Я закрыл первый разряд по плаванию!". Скучать некогда.
Только в подростковом возрасте иногда происходили неприятные моменты, о которых каждый из нас, в силу физиологических особенностей мозга, быстро забывал. А к 20-ти годам, взросление и гормоны так перелопатили мозг, что он уже на совершенно ином "уровне" зрелости и о подростковых неурядицах давно и думать забыл (психологические комплексы в расчет не беру, хотя борьба с ними должна идти примерно по тому же пути - инвентаризация ценностей и работа над собой).
А вот после достижения зрелости мозга начинаются "проблемы": деревья низкие, небо серое, мороженое невкусное... Потому что всё приелось.
Лично я борюсь с этим так:
1. Смена обстановки. Помимо основной работы, есть подработка. И дополнительная "копейка" в карман, и возможность переключаться. Да, у меня есть такая возможность, рекомендую и Вам её найти. Положите только этот камень на место, не нужно его в меня метать.
2. Активно и недорого провожу своё время: водные походы на байдарках, пешие прогулки и иногда пробежки на соревнованиях по спортивному ориентированию (сейчас уже гораздо реже, но в прогулках я себе не отказываю). Самое главное, отводите себе это время. Всех дел не переделать, а за многие вообще не стоит и браться.
3. Радуюсь малому, особенно в водных походах. Пара сухого нижнего белья настоящее счастье, я Вас уверяю. Попробуйте. Или просто вспомните те ощущения, когда вы после проливного дождя, забегаете домой, ставите чайник, переодеваетесь в сухое и под мягким светом лампы на кухне принимаетесь за чашку свежего горячего чая. Думаю бывало с каждым.
4. Гоню неприятные мысли и "фантомы" надуманных проблем. Вообще, стоит вспомнить мистера Вольфа из фильма Квентина Тарантино "Криминальное чтиво": "Нет проблем. Есть только ситуации."
Вот в целом и всё. Если у Вас, есть замечания или жажда дискуссии, то их можно реализовать в комментариях.
Пожалуйста, поддержите канал, поставив палец вверх или оформив подписку. Благодарю за внимание, будьте счастливы! ;)