Привет народ. Хотел с вами поделиться информацией, которую мне поведал один знакомый диетолог о еде и напитках, которую мы каждый день едим и пьем.
1. Колбасные изделия и консервированные продукты
Большинство колбас изготавливается из свиных шкурок, хрящей, сала, связок, остатков мяса и – обязательно! – с добавлением многочисленных консервантов, стабилизаторов, загустителей, красителей и других вредных веществ. Ни о какой пользе колбас не может быть и речи при таком богатом наборе «полезных» компонентов.
Что касается консерв, то они полностью лишены благоприятных для человеческого организма полезных веществ. Их пищевая пригодность сохраняется исключительно благодаря высокому содержанию соли, количество которой существенно превышает суточную норму человека.
2. Газировки
Практически каждому человеку известно о том, какое огромное количество сахара содержится в газированных напитках и как их частое употребление отражается на состоянии человеческого организма. Вред наносится почти всему: коже и волосам, эндокринной системе и зубам, пищеварению и уровню сахара в крови. Пора прекратить верить красивым рекламам и доверчиво внимать словам о безопасности газировок! Они – враг, и это следует помнить.
3. Чипсы и жареный картофель
Уж сколько раз твердили миру об опасности этих продуктов. Помимо большого числа химических веществ, негативно влияющих на здоровье человека, в них находится множество канцерогенов, способствующих развитию раковых заболеваний. Также они отрицательно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, поскольку являются едва ли не лидерами по количеству холестерина.
4. Алкоголь
О вреде алкоголя говорят много и часто. Всем известно, какой ценой человеку достаётся кратковременное удовольствие, получаемое от его употребления, разрушается мозг, расшатывается нервная система, медленно (но не всегда!) умирает печень. Тем не менее, его продолжают использовать в рационе. Почему? Всё благодаря испытываемому расслаблению, происходящему в результате воздействия алкоголя на мозг. К сожалению, употребляя его всё больше и больше, человек становится зависим от него не только на эмоциональном, но и на физическом уровне.
5. Трансжиры
Они находятся практически во всех продуктах и являются одной из главных причин появления заболеваний сердца и сосудов, а также – ожирения и нарушения гормонального баланса в человеческом организме.
6. Майонез и кетчуп
Много калорий, химии, жиров и сахара…Вот такой приблизительный состав столь распространённых в использовании и любимых в быту кетчупа и майонеза. Очевидно, что пользы от них – никакой.
7. Готовые завтраки
Они не так вредны, как вышеперечисленные продукты, но в них находится большое количество ароматизаторов, сахара и красителей. Тут неплохо бы вспомнить известную народную мудрость о том, что всё хорошо в меру.
Безусловно, в современное время тяжело избегать употребления тех или иных вредных веществ, поскольку в какой-то степени они присутствуют в каждом продукте. Важно не злоупотреблять ими и помнить, что от питания зависит здоровье, а от здоровья – жизнь.
Буду очень благодарен за ваши лайки и подписку на мой канал.