1. Различают краткосрочные и долгосрочные чувства счастья
Не обманывайте себя, краткосрочное счастье и долгосрочное счастье не одно и то же. Краткосрочное счастье основано на удовольствии. Например, если вы заказываете свой любимый десерт в ресторане, вы будете испытывать удовольствие от его употребления.
Долгосрочное счастье основано на удовлетворении. Например, воспитание детей или создание собственного бизнеса принесут вам чувство удовлетворения и, следовательно, жизненного счастья в долгосрочной перспективе.
Вы видите разницу? Краткосрочное счастье - это мимолетное чувство, основанное на вашей нынешней обстановке. Второй тип счастья основан на ваших жизненных ценностях.
Чрезвычайно важно различать эти два типа счастья. Вместо того, чтобы наслаждаться короткой продолжительностью, вы сосредоточитесь на долгосрочном счастье и, следовательно, ищите более глубокое чувство жизни.
2. Решите, что вас наполняет
Второй шаг к счастью заключается в решении, которое наполняет вас жизнью. Вы можете быть счастливы, только если знаете, что делает вас счастливым. Так проясни свою жизнь и цели!
Будьте честны с самим собой и ответьте на вопрос: что помогло бы в долгосрочной перспективе принести чувство удовлетворения в шести из следующих категорий: здоровья, отношения, финансы, карьера, духовность, досуг) ,
Если вы поймете, чего хотите от жизни, вы начнете концентрироваться на том, что действительно важно для вас, и начнете жить осмысленно. Путь к вашим жизненным целям принесет вам чувство счастья и удовлетворения.
3. Тренируй свой внутренний мир
Как правило, счастливые люди в то же время умственно сбалансированы и довольны собой. Они всегда находят свой путь к счастью, хотя у них нет роз.
Учитесь прощать себя и других. Ищите внутренний мир, хотя вокруг вас царит хаос. Учись быть счастливым, несмотря на разочарование судьбы. Неважно, молоды вы или стары, бедны или богаты, счастья и душевного равновесия, вы можете искать и совершенствоваться независимо от обстоятельств.
4. Выберите деятельность, которая восстанавливает вас
Если вы более уверены в себе, это всегда трудная жизнь, которая может сорвать вас с вашего пути счастья. Для этих моментов лучше всего подготовить защитный механизм, чтобы предотвратить негативное влияние вашей жизни на вас.
Поэтому, если вы не чувствуете себя счастливым, у вас стресс и настроение, выберите занятие, которое вернет вас к жизни.
Важно решить, какой вид деятельности действительно вам подходит. В следующий раз, когда вы окажетесь «под собакой», вы можете столкнуться с этим неприятным чувством и участвовать в деятельности, которая снова восстановит внутреннюю ваше состояние.
5. Займитесь чем-то большим, чем вы сами
Ваша удача может показаться неадекватной, если вы сосредоточены только на себе. Люди, которые нашли смысл и цель жизни в чем-то кроме себя, часто являются самыми счастливыми.