В постах о моем тренинге: «Зачем я тренируюсь в 65» и «Менс Физик из СССР или как штангисты смотрелись на пляжах в 80-х», задавалось много вопросов о моем приеме химии. В комментариях один из активных моих читателей писал, что он за 3-4 года пожал 180 без моста и без майки. Так вот, мне понадобилось 13 лет многочасовых тренировок с железом, чтобы я пожал 168,5 кг (в 82,5).
И после 5 лет тренинга в 1987 году я пожал 187,5 кг. В год прибавлял по 2 несчастных килограмма!
А через год усиленного жимового тренинга смог пожать только 192,5 кг. И зачем меня спрашивать, что я принимал, чтобы Ваш результат с «химией» вырос в год на 5 кг. Смешно Вам?!
И выкладываю краткий экскурс по росту результата моего тренировочно-спортивного пути по тяжелой атлетике.
В тяжелую атлетику в 15 лет я пришел из гребли. Правда, в сарае я самостоятельно тренировался с гантелями и резиновыми жгутами.
И первый результат в декабре 1970 кг - 75,0 + 82,5 + 102,5 (жим, рывок, толчок) в 60,0 кг.
В 1971 году лучший результат был – 85,0 + 95,0 + 127,5 (жим, рывок, толчок) в категории 67,5.
В 1972 году я показал уже 95,0 + 100,0 +132,5 (жим, рывок, толчок) в 67,5 кг
В 1973 году мои лучшие показатели были 105,0 кг в рывке и 142,5 в толчке, так же в легкой весовой категории (до 67,5 кг).
В октябре 1974 года я перевыполняю норму мастера спорта в 75,0 кг (при весе 72,0), показав результат 117,5 + 160,0 кг. Естественно, были в эти годы и промежуточные результаты. Они росли постепенно от соревнования к соревнованию. Иногда даже понижались.
В декабре 1975 года я выиграл чемпионат Ленинграда в 75,0 с результатом 125,0 + 170,0. Я прибавил 7,5 кг в рывке и 10 в толчке. Правда, я стал уже весить почти 75,0 кг! Тренируясь ежедневно и по два раза в день и всего прибавить 17 кг в сумме за год! Мало это или много для молодого и жаждущего побед организма? Вам решать!
В начале 1976 года я выступал в 75,0 и с осени перешел в новую категорию, не только более тяжелую, но и более сильную и многочисленную в сравнении с другими категориями. На конце года я показал на соревнованиях – 132,5 + 180,0. Опять пресловутые 17,5 кг за год и с прибавлением в весе 7,5 кг. Многие посчитают, что – это не густо!
К концу 1977 года я поднял результат до 140,0 +187,5.
В 1978 году я толкаю 193,0 кг (рекорд Ленинграда) и попадаю в призеры на Кубке СССР. Рвал в течении года 140,0 – 145,0 кг.
1979 год был, как все предыдущие, насыщен соревнованиями. В толчке я фиксировал 197,5 и рывке 140. В толчке за год я прибавил меньше 5 кг! Рывок остался на том же уровне.
В 1980 году на Кубке СССР я рву 150,0 кг. Но в толчке останавливаюсь на 195! Правда. два раза брал 205 на грудь, но с технической ошибкой (локтями касался колен).
В 1981 году я толкаю 201,5 кг и только в мае 1982 года я толкнул 205,0 кг. С 78 по 82 год я в толчке прибавил 10 кг за 5 тренировочных лет)))!
Вот небольшая статья о росте моего результата.
Георгий Зобач, Отличник физической культуры и спорта России.