Вы планируете отдых или отдыхаете, когда устанете?
Часто мы отдыхаем, когда устали, после работы, дел. И выделяем время на отдых по остаточному принципу. Если будет время, схожу в кино, на массаж, встречусь с другом /подругой. . Часто это заложенные программы из детства, которые передаются из поколения в поколение. Знакомо? "Сделай дело, гуляй смело", "делу время, а потехе час", "уроки сделаешь, потом пойдёшь гулять". Получается " дела" - это важно, а все остальное не очень. . Это не значит, что все, что хочу, то и делаю и пошли в загул. Это об ответственности за свою жизнь : проекты, отдых, внутреннее состояние.
✔️важно в своём расписании/планах планировать отдых в течении дня, недели, месяца.
✔️отдыхать не когда устали, а просто наполняться энергией .
Когда в вас больше энергии, вы можете создавать ещё более интересные проекты, отношения. . Вчера был потрясающий день. Мы гуляли с моими любимыми в парке Победы, катались на роликах, обедали в кафе, а вечером с Лешей были на свидании, целовались, танцевали, общались. Я предлагаю вам с сегодняшнего дня осознанно выбирать время для релакса в течении дня. Это может быть, что угодно: чтение книги, Медитация, чашечка ароматного чая, встреча с подругой, прогулка, танцы перед зеркалом, душ, бег, Секс и тд.
На самом деле это могут быть всего 5 минут, которые вы посвятите себе любимой. Главное выбрать. . Поделитесь в комментариях , что вы сегодня сделаете для себя , чтобы наполниться. И пропишите на 7 дней наполняшки для себя.
Мне ❤️ Давайте я начну: утром попью чай в одиночестве минут 5☕, почитаю книгу минут 20 вечером📒, приму душ🚿
Теперь Вы! Целую!