Как диабет повреждает мои сухожилия?
Как повреждение сухожилий может повлиять на мой диабет?
Как я могу предотвратить и лечить повреждение сухожилий?
Если у вас диабет и вам больно, когда вы двигаетесь, это может быть связано с проблемами с вашими сухожилиями. Они похожи на шнуры и соединяют ваши мышцы с костями. Высокий уровень сахара в крови, который может сопровождать ваше заболевание, играет роль в возникновении проблем с сухожилиями.
У вас сухожилия по всему телу, включая плечи, руки, запястья, бедра, колени и лодыжки . Они передают силу от ваших мышц к вашим костям, чтобы вы могли двигаться.
Если ваш диабет не контролируется, ваши сухожилия могут утолстить и стать более склонными к разрыву.
Повреждение сухожилий при диабете типа 1 и типа 2 происходит из-за веществ, называемых конечными продуктами гликирования (AGE). Они образуются, когда белок или жир смешиваются с сахаром в крови.
Как правило, ваше тело стареет в медленном и устойчивом темпе. Но когда у вас диабет, избыток сахара в крови повышает скорость, которая влияет на ваши сухожилия.
Сухожилия сделаны из белка под названием коллаген. С возрастом формируется ряд факторов, которые могут изменить структуру сухожилий и повлиять на их работу. Например, они могут стать толще, чем обычно, и могут не выдержать такой большой вес, как раньше. В результате ваши шансы получить разрыв в одном из ваших сухожилий возрастают.
Вот некоторые проблемы с сухожилиями, которые вы можете получить, если не будете контролировать диабет:
Замерзшее плечо : скованность и боль , возникающая, когда капсула, окружающая сухожилия и связки в суставе, сгущается.
Повреждение ротаторной манжеты : повреждение сухожилий и мышц, которые окружают плечевой сустав, в том числе надгрудинной мышцы.
Триггерный палец: ваш палец застревает в согнутом положении и выпрямляется с щелчком, как при нажатии на спусковой крючок.
Туннельный синдром запястья : вы чувствуете онемение, покалывание и слабость в запястье из-за давления на нерв, который проходит через него.
Контрактура Дюпюитрена : утолщение ткани под кожей вашей руки, которая заставляет ваши пальцы сгибаться к вашей ладони.
Повреждение сухожилия болезненно и может помешать подвижности сустава. Даже если сделать операцию, чтобы исправить повреждение, сухожилие может снова порваться. Исследования показывают, что более трети людей, страдающих диабетом, которым предстоит операция по ремонту разорванной вращающей манжеты, снова получат проблему.
Как повреждение сухожилий может повлиять на мой диабет?
Физические упражнения важны для того, чтобы помочь контролировать диабет, но вам может быть труднее заниматься, когда сухожилия болезненны и туго подвижны.
Повреждение ахиллова сухожилия в задней части пятки может ограничить подвижность лодыжки. Это ограничение заставит вас оказывать дополнительное давление на середину ступни с каждым шагом, что увеличивает риск возникновения язв на ступнях.
Поговорите со своим врачом о том, как убедиться, что уровень сахара в крови остается на низком уровне , пока вы восстанавливаетесь после проблем с сухожилиями.
Как я могу предотвратить и лечить повреждение сухожилий?
Лучший способ избежать проблем с сухожилиями - это контролировать диабет. Снизьте уровень сахара в крови с помощью диеты , физических упражнений и лекарств. И если у вас избыточный вес , попробуйте сбросить несколько килограмм. Это улучшит ваше здоровье и одновременно снимет напряжение с ваших сухожилий.
Если у вас уже есть повреждение сухожилия, спросите своего врача о таких методах лечения:
Обезболивающие, такие как аспирин или ибупрофен
Мышечные релаксанты
Физиотерапия и физические упражнения
Тепло или лед
Шина для поддержания устойчивости суставов в процессе заживления сухожилий
Ваш доктор может также предложить стероидную инъекцию в сустав, чтобы уменьшить проблемы с сухожилиями. Имейте в виду, что стероиды могут вызвать кратковременный скачок уровня сахара в крови. Спросите своего врача, перевешивают ли преимущества этого лечения риски.