Представляете, такое возможно! Кто-то уже успел попробовать этот метод, а кто-то еще раздумывает. Ведь о пользе лимонов слышали многие, а вот о пользе лимонной воды знают далеко не все. Лимонная вода зачастую вызывает сомнения. Чем она полезна? Зачем ее пить?
Есть ли противопоказания? Ответы вы найдете в статье.
Лимонная вода:
1. Улучшает пищеварение. Клетчатка, содержащаяся в плодах, благоприятно влияет на работу кишечника. Выпитая с утра лимонная вода, запускает его работу, способствует очищению.
2. Поддерживает минеральный баланс. Особенно это актуально после занятия спортом. В ходе тренировки организм теряет влагу и натрий, калий. Простая вода поможет вернуть влагу, а добавленный в нее лимон – минералы.
3. Улучшает зрение. Антиоксиданты и витамины, содержащиеся в лимоне, благотворно влияю на здоровье глаз и служат профилактикой различных глазных болезней.
4. Делает кожу мягкой. Достаточное количество употребляемой в течение дня воды само по себе благотворно влияет на кожу. А добавленный в нее лимон содержит антиоксиданты, которые способствуют омоложению и детоксикации кожи.
5. Помогает печени. Лимонная вода выводит токсины , помогает печени запускать процесс самоочищения.
6. Служит источником калия. Лимоны богаты калием. Калия в лимонах ничуть не меньше, чем в бананах или винограде. Он важен для работы сердца, почек, мозга и мышц.
7. Уберегает от депрессий. Калий, содержащийся в лимонах, оказывает максимально благоприятное действие на работу нервной системы. Доказано, что именно недостаток калия является причиной возникновения депрессий и чувства тревоги.
8. Помогает устранять воспаления, в том числе хронические, связанные с повышенной кислотностью организма. Лимонная вода снижает уровень кислотности, помогает удалять вредную мочевую кислоту, которая вызывает воспаления.
9. Влияет на кислотность организма. Попадая в организм, лимонная кислота оказывает защелачивающее действие. Кислотно-щелочная среда имеет большое значение для здоровья. Доказано, что закисленный организм подвержен болезням, в том числе хроническим и трудноизлечимым.
10. Улучшает метаболизм. Лимонная вода лучший помощник в похудении в связи с наличием в ней пектиновой клетчатки.
11. Заменяет утренний кофе. Уже через две недели употребления воды с лимоном вы почувствуете, что кофе вам больше не нужен. Вы будете бодры, полны энергии и здоровы.
12. Натуральный детокс напиток! Очищает не только пищеварительную систему, но и, обладая легким мочегонным свойством, оздоравливает мочевыводящие каналы.
Как приготовить эту чудо воду? Очень просто. Нужно взять на стакан теплой воды колечко лимона – выдавить сок и положить в воду. Не сластить. Лимонная вода готова.
Идеально пить ее с утра натощак за 30 минут до еды. И продолжать пить в течение дня.
Однако, поскольку лимонная кислота способна влиять на эмаль зубов, не рекомендуем вам пить ее сразу после чистки зубов или непосредственно перед.
Аккуратно нужно относиться к лимонной воде людям с обострением заболеваний пищеварения и обязательно ориентироваться на свои ощущения.
Будьте здоровы!