В современном обществе ценится скорость выполнения задач, а мы считаем себя уникальными — делаем несколько дней одновременнно.
Но из-за этого начинаются проблемы:
— Делаем дела очень быстро делаю. Любое дело хочется выполнить моментально. Я, например, быстро и нервно пишу, допуская ошибки. Быстро говорю, быстро хожу, быстро листаю телефон.
— Постоянно крутим дисплей телефона.
— Кажется, что все вокруг происходит слишком медленно. Медленно готовят еду в обед, машины долго стоят на светофорах.
— Мне скучно смотреть фильмы, потому что кажется, что они реально медленные.
Как оказалось, каждое такое проявление — признак тревоги. А улучшить состояние помогает простое правило:
Делать только одно действие здесь и сейчас. Не отвлекаться ни на что.
Не отвлекаться — это значит, что надо выключить все мессенджеры. Забить на все общение и делать только что-то одно. Такой подход сразу помог замедлить время и немного успокоиться.
Больше мыслей по позитивному мышлению у меня в Телеграм-канале.