Снова наткнулась на "замечательную" "мотивирующую" цитату: "Когда захотите в очередной раз пожаловаться, вспомните, что у кого-то и этого нет". И дальше душераздирающие примеры: вы жалуетесь на детей, а кто-то не может забеременеть, вы жалуетесь на отсутствие денег на новые туфли, а у кого-то ног нет. Чувствуете это? Это называется чувство вины!
Я долго прислушивалась к подобным словам, не понимая, что они не мотивируют. Они обрывают крылья, бесцеремонно толкают к земле и порождают чувство вины. Что не радуешься десятилетнему юбилею своих кроссовок? У другого ног нет! Кто вообще придумал это жуткое сравнение? Мне интересно, каким....странным типом надо быть, чтобы тебя вдохновляли не положительные примеры, а горе других.
И речь тут не о поучительных примерах, где человек попал по своей вине в сложную ситуацию: проиграл в казино, теперь нет денег заплатить за кредит, или сел пьяным за руль, теперь лежит в реанимации. Нет. В примерах "перестаньте жаловаться, потому что у других и этого нет" затрагивается проблемы, которые зачастую нельзя решить. В итоге, они способны сделать одну из следующих вещей:
1. Пробудить чувство вины за свои жалобы. Хорошо? Как бы не так. Следующий шаг - чувство вины за свои желания. А желания - это первый шаг к стремлению к лучшей жизни. Если его нет, процесс тормозится.
2. Познание никчемности этого мира, в котором всё так ужасно. У людей ног нет, они родить не могут, всех близких потеряли. Поэтому радуйтесь, если хоть чего-то из этого у вас не случилось.
А потом мы имеем "Ну и что, что моей зарплаты не хватает на покупку тетради сыну? У Дашки муж ещё и пьет. Я не пью, не бью, а ты жалуешься!" или "Ну и что, что нет денег на шоколадку? Кто-то вообще на улице живёт!" Вам кажется, что в этих фразах нет логики? Вернитесь к "мотивирующим" примерам. Логика такая же.
Я против такой мотивации. Я часто говорю, будьте счастливы здесь и сейчас. И сейчас повторю это.
Но будьте счастливы не потому что кому-то хуже, чем вам, а потому что у вас каждый день есть тысяча причин для счастья: хорошая погода, букет цветов, минус 2 кг, улыбка близкого, свадьба подруги... Перечислять можно вечно. Пока перечислите не останется времени для сравнений. Воспринимайте каждый положительный момент своей жизни, как аксиому, которой не нужны доказательства в виде сравнения в вашу пользу.
И будьте счастливы здесь и сейчас!
А как вы относитесь к мотивации "радуйся, у другого и этого нет"?
Практическое задание
Всю следующую неделю (можно дольше) каждый час вспоминайте 10 пунктов из списка "Почему я могу быть счастлива прямо сейчас".
Чтобы себя было легче контролировать, предлагаю завести чат с подругами и отписываться туда.
Только не подходите к этому заданию, как к д.з. для галочки. Не нужно копировать свое предыдущее сообщение из чата и отправлять его снова или бездумно повторять в голове лишь 10 пунктов. Постарайтесь каждый раз называть еще не упомянутые 10 причин. Поверьте, их можно найти. Даже, если поначалу Вам будет казаться, что они высосаны из пальца, например, "незнакомый малыш улыбнулся мне на улице". Постепенно, вы поймете ценность таких мелочей, которые создают счастливый фон вашей жизни.
Но если с причинами туго и их действительно мало, то называйте каждый раз хотя бы 1 новый пункт: пусть будут 9 старых и 1 новый.
Такой подход все-равно позволит задуматься над списком и убережет от его бездумного повторения.