Очень много факторов влияют как на нашу продолжительность жизни так и на её качество. Давайте разберёмся, что сокращает нашу жизнь и как этому можно воспрепятствовать. Итак, поехали:
1. Злоупотребление едой и как следствие ожирение. В результате люди начинают меньше двигаться, чем и усугубляют своё пошатнувшееся здоровье. Для исправления ситуации, перестаньте питаться фаст-фудом и жирной пищей, больше ешьте овощей и фруктов, не забывайте про каши. Больше двигайтесь, а лучше делайте зарядку и бегайте. И вес, и холестерин, и отдышка уйдут от вас противного).
2. Алкоголь и сигареты. Здесь объяснять ничего не нужно, вы с пелёнок слышите о вреде этих стимулянтов.
3. Стрессы. В наши дни не нервничать практически не возможно, но всё же… А если даже понервничали, то хотя ы спускайте пар. Самое простое, что советуют психологи, это покричать в подушку, это домашний доступный вариант. Вы же можете выбрать метод себе по душе: отыграться на боксёрской груше, согнать злость и нервозность ч/з занятия в спортзале, прочее. Будете накапливать стресс – получите к 50-ти годам инсульт или инфаркт, если нервное расстройство раньше не получите.
Мы вместили самые основные причины в 3 пункта, если вам понравилась эта тема, напишите в комментарии об этом и мы её дополним. И с вас лайк за полезность!