Чем опасны падения и как их избежать. А самое главное, если Вы падаете как правильно упасть, чтобы не навредить малышу.
Помните: лучшая защита ребенка при падении - избежать падения.
Если вы пузатик, то это очень опасно.
Я сейчас говорю, о том , что можно упасть, поскользнуться и тд.
Как правильно падать? Казалось бы, банальный вопрос. НО!
Если это случится, лучше знать, как действовать в экстренной ситуации
Начнём с того, что потерять равновесие может каждый.
И кстати, женщины в положении падают реже, потому что они стараются максимально уберечь свой живот от всего негатива и ведут себя очень настороженно.
Причины падений
I триместр
Это время когда ты еще мало осознаешь степень ответсвенности на себе. Все продолжаешь возможно носить каблуки и думать, что беременность это вовсе и не сложно. Но! Гормональная перестройка, токсикоз и сосудистые спазмы в ранние сроки беременности иногда провоцируют головокружение и обмороки.
Если вы почувствовали что то не ладное или какое то новое для вас ощущение неприятное, то лучше присядьте, успокойтесь, выпейте воды.
А вообще советую всем беременным носить с собой раствор аммиака
(нашатырный спирт) на всякий случай!
Поверьте, ситуации бывают разные!
И как совет, всегда включайте геолокацию для того чтобы близкие люди могли видеть где вы находитесь. Для вашей же безопасности.
В зимнее время опасно спускаться по ступенькам, особенно когда их не чистят. Опасность увеличивают не только скользкие ступени и шатающиеся перила, но и разговоры по мобильному телефону. Запомните, когда вы на улице разговоры лучше прекратить.
Реакция уже не та, женщины становятся рассеянными.
II триместр
Организм уже адаптировался к переменам, состояние стабилизировалось, переживания улеглись. Женщина настроилась на долгое ожидание и спокойно занимается текущими делами. У женщины меняется гормональный фон, проходит токсикоз и улучшается настроение.
В это время в семье обычно затевается ремонт и делаются основные покупки для малыша. Вы активно участвует в процессе, бегаете по торговым центрам, дома самостоятельно пытаетесь повесить новые шторы или сорвать старые обои. Ваша такая активность это конечно хорошо, но и опасно, так как увеличивается риск падения. Ситуация сохраняется до 29–31 недель беременности.
Во II и III триместрах плацента уже крепко удерживает плод.
Она окружена эластичными клетками матки, максимально амортизирующими удар.
А плод «оберегают» амниотическая жидкость, плодные оболочки, кости таза и верхний слой брюшины.
Из-за падения во II триместре может быть травмирован небольшой сосуд, соединяющий плаценту с маткой, что приведет к частичной (непрогрессирующей) отслойки плаценты.
Это состояние всегда проходит бессимптомно и не влияет на развитие плода.
III триместр
Пузико начинает активно расти. И благодаря перераспределению нагрузки вам удается ходить, не теряя равновесия и не падая. На поздних сроках беременные все мы ходим, откинувшись назад.
Если вы упадете в этом триместре, то возможна отслойка плаценты от удара и начало родовой деятельности.
Нужно знать, как правильно падать
В процессе падения следует хотя бы немного повернуть корпус в сторону, чтобы приземлиться на бок, тогда вероятность перелома и сотрясения мозга снизятся.
В падении нельзя выставлять вперед и сгибать ноги и руки, они должны лечь на землю плашмя, всей поверхностью. Тогда сила удара распределится на большую площадь, и перелома удастся избежать.
Если падение произошло, надо действовать по плану.
Даже если сила удара показалась незначительной, рекомендуется:
1. вызвать «скорую помощь»;
2. оставаться на месте;
3. полежать спокойно минуту-другую, пошевелить ногами-руками, оценивая свое состояние. Спешить уже некуда: все произошло, и помощь в пути. Даже зимой, лежа на снегу, торопиться не стоит. За пару минут организм не успеет переохладиться, и вероятность заболеть минимальна.
От резкого подъема может подскочить артериальное давление и закружиться голова.
4. вставать рекомендуется медленно, желательно с помощью посторонних. Если вы упали на спину, то повернуться сначала на бок, затем на четвереньки на колени и так не напрягая живот вставать.
Когда «скорая помощь» привезет беременную в стационар, ее осмотрят: терапевт, травматолог и обязательно акушер-гинеколог.
Доктор послушает сердцебиение ребенка, потом расспросит о характере падения, выяснит, не болит ли живот.
Через брюшную поверхность прощупает, не повысился ли тонус матки. При появлении сомнений осмотр продолжится в гинекологическом кресле. Последним пунктом осмотра станет узи органов малого таза. Если и на этом обследовании нарушений не обнаружится, будущая мама сможет быть свободна.
Усталость и переживания иногда провоцируют обморок, поэтому лучше вызвать такси или дождаться приезда родственников.
Избежать падений во время беременности помогут простые рекомендации.
1. Руки держать в карманах нельзя, если у вас есть такая привычка, то отучайтесь! Иначе вы не сможете удержать баланс при падении.
2. Так же балансу может помешать сумка, по возможности ходите без сумки. Либо вешайте сумку через плечо.
3. Ходите медленно, не спеша, маленькими шажками.
4. Когда идете в магазин не покупайте более 1,5 кг. И покупки распределяйте для устойчивости на две руки.
5. Поднимаясь и спускаясь по лестнице, следует держаться за перила.
6. Выбирайте для ходьбы удобную обувь с нескользкой, плоской поверхностью.
7. Садясь на стул, убедитесь, что он рядом. А если отъехал даже на пару сантиметров, можно промахнуться, поэтому лучше проверять.
8. Вставать с дивана, постели или из-за стола надо медленно, чтобы не закружилась голова.
И самое главное, по возможности конечно, в дождь и гололед не стоит выходить на улицу в одиночестве. В большинстве случаев, поддержка сопровождающего остановит падение или хотя бы смягчит его.