Как я похудела на 15 кг....🤓

Сколько написано статей, способов и советов по этой теме, не счесть... Тема « Как быстро похудеть» актуальна абсолютно всегда и для всякого возраста. Мне это очень интересно, я читаю практически все рекомендации, и сегодня решила поделиться своим опытом. Итак... Как то я сильно болела, лежала в больнице и среди лекарственных средств были какие- то с гормонами. Вылечившись, я обрела Здоровье, симпатичный цвет лица и лишние 15 кг😱, при чем набирались они незаметно, с правильным питанием, кашами по утрам. Однажды я просто не влезла в свое любимое платье....Глядя в зеркало, на эти милые складочки на боках, пухлые ручки, округлый животик и выдающиеся щеки, которые присущи мне и худой, просто аккуратненько примостились на плечах, я прозрела! Боже мой, как ты расслабилась! А ведь не было ещё и 40 лет! Короче, тут же мой мозг начал лихорадочно придумывать план избавления от лишних килограммов. И так как когда- то я серьезно занималась спортом, на память пришли самые действенные упражнения и методы. Первым делом я приобрела халахуп! Да- да, хороший пластиковый обруч весом 3 кг, с массажными вставками. Это мой главный избавитель от целлюлита живота и скульптор талии. Крутила я его по 20 минут в день- стабильно, не пропуская ни дня, какая бы усталая не была- вечером, параллельно смотря фильмы. Первые три дня было больно, потом привыкла и использовала уже на обнаженном теле, при чем траектория кручения- верчения должна захватывать и бока и под лопатками( со временем это умение появится). Далее, от ужина я отказалась, но ела зеленые яблоки и пила кефир. Сначала было тяжело, потом желудок, видимо, примирился и стал соответствовать объемам количества пищи☺️, но тут оговорюсь- я всегда очень плотно завтракаю, здесь я себе ограничений не ставила- ела яйца, колбасу, бутерброды, сырки; на обед обязательно ем суп, также без ограничений по питательности, на второе- любое мясо, котлету и т. д, но только без гарнира, допускаются овощи. В принципе, я совершенно не голодала, тем более у меня была цель! Спустя примерно пару недель организм привык к новой нагрузке, и я начала добавлять упражнения. Это всякие упражнения на пресс ( поднятие туловища, ног), приседания, растяжка и упражнение, которое на секции фигурного катания мы, почему- то, называли «дощечкой»: стоя на коленях, руки по швам, тело прямое, пятая точка втянута, потихоньку наклоняемся назад( важно сохранять прямоту тела!) и так раз 5, постепенно увеличивая количество наклонов. Сначала очень тяжело, но упражнение действенное,поверьте! Через два месяца ушли безвозвратно мои 10 кг, а при моей комплекции это реально тяжело, весы приятно радовали обратным отчетом. Осталось сбросить килограмма 4-5, до любимой цифры 53😊. Ещё примерно через месяц я добилась своей цели!, бонусом приобрела красивую талию, подтянутое тело, в зеркало теперь смотрела с удовольствием! Прошло три года, но ненавистные килограммы не прибавились, хотя таких усиленных тренировок я уже не делаю, а халахуп я не забросила, хотя не скрою, бывает ленюсь, Ну и , конечно, девочки, стараюсь питаться правильно, придерживаясь каких- то элементарных основ... Желаю всем здоровья, удачи и красивой фигуры!🌺

А ниже мой спасительный обруч☺️...