В нашем инстаграм-аккаунте мы просили вас писать в комментариях вопросы, которые вы хотели бы задать Михаилу. Мы поговорили с известным психологом — публикуем ответы
— Михаил, а есть ли вообще люди, которым не нужен психолог?
— Да, они существуют.
— С чем к вам приходят чаще всего? Какие сейчас главные проблемы у людей?
— Во-первых, как жить и радоваться, как научиться получать удовольствие от жизни. Во-вторых — тревога.
— Как сильно человек может измениться в ходе психотерапии? Реально совсем избавиться от своих проблем или можно лишь научиться с ними справляться?
— Кому как. Кто-то действительно решает свои проблемы, а кто-то учится адаптироваться и жить с ними.
— Насколько вы сами счастливы — по десятибалльной шкале?
— Не думал об этом. В целом я доволен своей жизнью, но, конечно, не постоянно — не 24 на семь. Бывают разные состояния.
— Как человеку понять, чего он хочет — глобально, вообще в своей жизни?
— Этому нужно учиться — как ребенок учится ходить, говорить. Надо постоянно спрашивать себя: что я сейчас хочу сделать, что съесть? Так вы перестанете жить «на автомате».
— Читательница спрашивает: «Как найти в себе силы изменить жизнь, если только к 30 годам поняла, что занималась не тем, чем хотелось бы?».
— Здесь главная причина — это страхи. Нужно найти их, справиться с ними — и тогда появятся силы на перемены.
— Как воспитать ребенка человеком, знающим, чего он хочет от жизни, умеющим принимать решение, счастливым?
— Первое — вам нужно самому быть счастливым и знать, чего вы хотите. Второе — давать ребенку возможность выбирать и решать, не давить на него.
— Еще интересуются, «как объяснить дочке, что первая любовь — зачастую не последняя». Контекст такой: дочери 16 лет, а ее молодой человек не особо нравится маме — она хочет как-то объяснить, видимо, что могут быть варианты и получше.
— Это точно не первая любовь — первая была в детском саду. Здесь мама может сделать что-то только с собой — найти кого-нибудь вместо папы, например. А к дочке не надо лезть, это ее жизнь.
— А что вообще такое настоящая любовь?
— Это воспроизведение человеком тех чувств, которые он испытывал ребенком по отношению ко взрослым. А здоровая любовь — это когда вам хорошо. Если вы страдаете, любовь точно не настоящая.
— Актуальный вопрос — как бороться с сезонной хандрой?
— Советы простые: уехать в путешествие, пить витамины, заниматься спортом.
— С этим перекликается следующий вопрос: «Если со здоровьем все в порядке, но чувствуешь себя постоянно уставшим — как найти в себе силы и стать энергичным»?
— Похоже на депрессию. Должны помочь медицинские препараты.
— И напоследок — какую книгу посоветуете почитать?
— Посоветовать могу только свою!
Текст: Анастасия Ильиных, главный редактор f&f.
Подписывайтесь на наш канал в Telegam!
Читайте также: