Imago-терапия - это особый стиль терапии отношений, разработанный для того, чтобы помочь решить конфликты внутри них и научить партнеров лучше понимать друг друга. Термин в переводе с латыни означает «образ» и в рамках терапии отношений Imago относится к «бессознательному образу знакомой любви».
Терапия отношений Imago была разработана доктором наук Харвилом Хендриксом и доктором Хелен Лакелли Хант . В конце 1970-х оба доктора пережили развод в истории своих отношений. В ходе долгих поисков эффективной и основанной на фактических данных, методы понимания взаимоотношений, они решили использовать свой собственный опыт для исследования и разработки основанной на фактических данных модели консультирования, которая могла бы помочь достичь взаимопонимания партеров облегчить процесс "исцеления" в отношениях.
Imago и отношения
Концепция Imago как образа знакомой любви предполагает, что наши предыдущие отношения учат нас кое-чему о любви и о себе. Благодаря этому опыту мы развиваем чувство идентичности, связанное с любовью, например, что такое любовь и что нам нужно делать, чтобы почувствовать любовь от других.
С каждыми новыми отношениями мы развиваем чувство собственного достоинства, которое основано на том, как к нам относятся важные люди в нашей жизни. Мы начинаем развивать шаблоны, привязанности и начинаем понимать, как к нам должны относиться другие.
Например, если в детстве вас хвалили и дарили вам свою любовь, исходя из того, как вы себя вели. То уже во взрослой жизни вы будите вести себя подобным образом, рассчитывая получить любовь, поддержку и заботу от своей второй половинки. Если ваш возлюбленный(ая) отворачивается или избегает вас, оставляя вас нелюбимым, это может заставить вас задуматься о своем собственном поведении, прокручивая события у себя в голове в поиске того , что вы, возможно, "поступили неправильно" с человеком, который относится к вам таким образом.
Наши интимные отношения могут стать причиной для образования трещин в отношениях, старых ран и образование шаблонного поведения. Эти интимные связи могут заставить нас почувствовать близость и заботу, или же почувствовать себя одинокими и заброшенными. Неудивительно, что наши интимные отношения часто имеют тенденцию вызывать старые, знакомые эмоциональные раны, поскольку терапия Imago предполагает, что мы выбираем партнеров, которые чувствуют себя «знакомыми» с нами.
Когда старые раны встречаются в новых отношениях, исходя из терапии Imago они могут быть полностью либо частично вылечены. Как сказал д-р Хендрикс в своей книге «Получи любовь, которую хочешь» : «Мы рождены в отношениях, мы бываем ранены отношениями, и мы можем исцелиться в отношениях».
Выбор знакомого партнера
Терапия Imago предполагает, что мы выбираем партнеров, которые напоминают нам наших родителей - сочетание их хороших качеств и не очень. Основной причиной по которой мы выбираем себе нового партнера, является его "знакомость" нам, т.е это тот человек который кажется нам очень знакомым, с которым мы чувствуем себя комфортно. Поскольку у них есть черты, с которыми мы знакомы, так же это помогает нам ориентироваться в этих чертах из того опыта, что мы получили в детстве.
В чем отличия терапии Imago от других?
Хотя эта концепция используются в различных типах динамической психотерапии, Imago-терапия подчеркивает, что в детстве мы очень привязываемся к людям, которые дарили нам свою любовь и заботились о нас, и это напрямую влияет на наш выбор партнера в дальнейшем. Это как раз таки объясняет то, что когда вы знакомитесь с человеком, вам может показаться что вы знаете его довольно давно и вам с ним легко и комфортно общаться.
Отличие данной терапии от других видов, заключается в том, что она направлена на использование конфликтных ситуация и стресса, для дальнейшего урегулирования отношений. Вместо того, чтобы учить людей тому, избежать конфликтных ситуаций в ваших отношениях, Imago-терапия побуждает пары обсудить все переживаниям и использовать их для исследования, любопытства и обучения.
Терапия Imago является коллективной, что означает, что терапевт не играет особой роли в качестве советника, а скорее терапевт работает вместе с парой, чтобы взглянуть на то, что происходит у них, помочь наладить отношения в целом.
C чем терапия Imago может помочь?
Терапия Imago была разработана специально для понимания и восстановления отношений. Некоторые из проблем, с которыми может помочь терапия:
- Проблемы общения
- Повторяющиеся разногласия / конфликты
- Чувство разъединения
- Недостаток близости
- Недоверие
Данная терапия не обязательно подходит только для проблемных отношений. Она так-же может помочь в развитии динамики в отношениях и получить лучшее понимание себя и своего партнера.
Imago Диалог
Одним из ключевых аспектов Imago - терапии, является Imago - диалог. Для реализации данной терапии необходим Imago-терапевт, который позволяет партнерам обрести понимание и усилить эмпатию. Цели диалога Imago :
- Убрать из общения негативную, обидную речь
- Создать безопасную эмоциональную среду для обоих партнеров, чтобы вести открыты диалог
- Предоставить обоим партнерам равное пространство и исключить идею о том, что один партнер имеет больше власти над другим
В этом диалоге есть «отправитель» и «получатель», причем отправитель должен открыто делиться мыслями и чувствами со своим получателем. «Приемник» практикует следующие три шага во время диалога Imago :
- Зеркальное отображение: повторение того, что вы слышали от своего партнера, чтобы получить разъяснения и понимание. Получатель делает это без суждения, критики или ответа, а просто повторяет то, что слышал от партнера.
- Валидация . Получатель работает над проверкой частей того, чем партнер (отправитель) поделился, что имеет для них смысл. Если есть части, которые получатель еще не понимает, он может попросить отправителя рассказать о них более подробно.
- Сочувствие : На этом этапе диалога получатель делится со своим партнером тем, что, по его мнению, может чувствовать другой человек. Обмен на этом уровне - это способ дать партнеру понять, что он получает более глубокое понимание своего эмоционального опыта, позволяя партнеру чувствовать себя увиденным и услышанным.
Imago в отношениях
Хотя терапия отношений Imago - это модель консультирования, предназначенная для эффективной работы с супружескими парами, но тем не менее, она так-же может хорошо помочь парам в начале их отношений. Многие люди, которые встречаются, могут найти этот тип терапии очень полезным для изучения их собственной истории и того, как она может повлиять на их модели знакомств и выбор партнеров.