Утром, проснувшись, сделайте это. Три правила омоложения. Для того, чтобы поддерживать свой организм, и как можно дольше не стареть и не болеть, попробуйте эти правила. Они здорово помогают.
Проснувшись утром, не торопитесь вскакивать с кровати. Дайте себе буквально 1-2 минуты, чтобы придти в себя, и проделайте эти нехитрые упражнения, не поднимаясь с кровати.
Вот они:
1.Растирайте себя, костяшками пальцев рук, начинайте с головы, с черепушки, с затылка, и постепенно опускайтесь ниже к шее, потом плечи, потом диафрагма, потом бока.
Далее растирайте ноги, не вставая с кровати, но не руками, а своими же ногами, пятками!
2.При растирании себя, повторяйте следующую фразу: «я – совершенство». Не вкладывайте в эту фразу никаких чувств и надежд, просто повторяйте ее как считалочку!
Если вам эта фраза не нравится, придумайте свою фразу, фраза должна быть короткая и ёмкая. Только не стоит говорить: «Я – самая…». Когда вы употребляете сравнительные степени, вы участвуете в соревновании, а совершенству участвовать в соревновании не зачем. На то оно и совершенство!
3. Чтобы подняться с кровати, перевернитесь на бок, прижмите колени к животу, и потом уже вставайте.
Что делают эти растирания с вашим организмом? Главная их задача – активизировать процессы внутренние, снять зажимы мышц, а, следовательно, активизировать кроваток, пусть ваши сосуды начинают работать с утра спокойно и благостно.
Что делает эта фраза: «я – совершенство»? Эта фраза дает вам поддержку вашего сознания, которое совершенно обалдевает от такой этикетки: «Я – совершенство!» Процессы омоложения включаются немедленно.
И вот ваше доброе утро началось. Чудесного вам дня, здоровья вам прекрасного и счастья бесконечного!
Автор: Люда Винчи.