Конец года — и радостно и тягостно. Столько забот и хлопот. Уровень заряда наших батареек к концу года да еще и в разгар зимы стремится к 0. Проанализируйте, на каком уровне у вас ваши батарейки? По шкале от 0 до 100 процентов.
Быть в ресурсе — это главное условие для волшебства, успеха, радости. Если его нет, не будет фантазий, стремлений, желаний и сил, чтобы превращать мечты в реальность.
Как оценить свой уровень энергии?
Первое время ведите дневник. Отслеживайте уровень своей энергии в течение дня: утром, до и после существенных событий (например, перед важной встречей и после или до занятий спортом и после), вечером и перед сном. Дневник поможет вам увидеть связь между конкретными событиями и низким зарядом энергии. Уже через пару дней вы увидите закономерность. Например, вы можете обнаружить, что теряете энергию после общения с определенным человеком, конкретного занятия или перед каким-то делом.
Ок, теперь вы знаете, каков ваш уровень энергии. И что делать, чтобы он был максимальным?
Планируйте свой отдых как для VIP-персоны
Теперь, когда вы понимаете, какие события могут повлиять на уровень вашей энергии, устройте себе звездный отдых. Представьте, что вы знаменитость (а у известных людей полно неприятных, но нужных дел), и вы же личный помощник звезды. Составляйте график своих дел с учетом необходимых событий и приятных мероприятий, которые поднимут ваш уровень энергии.
Например, вы знаете, что в определенный день вам не избежать рабочей встречи с неприятным человеком. На эту дату заранее планируйте событие, которое вернет вам силы. Пусть это будет прогулка по городу с плеером в ушах, которая вернет вас к жизни. Или час с книгой в кафе.
Заряжаем батарейки
Никто лучше вас не знает, как вам заряжать ваши батарейки.
Возьмите свой любимый блокнот и составьте список, который будет вас поддерживать в декабре и целый следующий год. Это может быть что угодно — арахисовая паста, пробежка, смотреть на звезды, готовить малиновый пирог. Впишите эти занятия в свое расписание. И да, обязательно сделайте что-нибудь из своего списка прямо сегодня!
Итак, ваш список для подзарядки батареек:
1.
2.
3.
....
100.
По материалам книги «30 правил настоящего мечтателя».
Понравилось? Ставьте лайки, делитесь в соцсетях! 👍😃
Ваш МИФ ❤️
Много хороших книг на нашем сайте, заходите, у нас появилось много новинок: m-i-f.ru
