1. Добавить больше белков в рационе малыша. Они отвечают за рост, восстановление и замену ткани. Продукты содержащие огромное количество белка:
рыба и морепродукты, особенно лосось;
Молочные продукты: творог, йогурт, сыр, молоко;
Бобовые: горох, чечевица, фасоль;
Мясо и птица;
Яйца;
Цельные злаки: пшеница, рожь, рис, кукуруза.
2. Лучшие углеводы. Маленьким детям просто необходим в рационе сахар. Сахар является самм главных топливом для маленького организма. Продукты содержащие сахара: Сладкие фрукты.
3. Добавьте клетчатки.
Клетчатка просто необходима для маленького кишечника, она выполняет функцию метлы. Содержится в яблоках с кожурой, фасоль, коричневый рис, свекла, баклажаны, тыква.
4. Умные жиры. Жиры для мозга являются в организме самым большими аккумуляторными батареями. Продукты содержащие жиры: Морская рыба; авокадо; грудное молоко; мясо; птица; яйца.
5. Витамины. кроме белков, иров и углеводов в организме крохи обязательно должны быть витамины. Обязательно разнообразьте рацион питания ребеночка. В любом продукте содержится масса полезных компонентов.
Правильное детское питание таке можно купить в детском интернет магазине e125.su