Тайны самооценки

Когда-то я была маленькой и не задумывалась о своей самооценке, да и поводов не было - детство в этом смысле прошло достаточно беспечно. Но потом начался подростковый возраст, расширился круг общения, и началось. Началось и не заканчивалось, я даже сама не знаю, с какого момента начались проблемы с самооценкой и как я вообще пришла к тому, что надо с этим работать.

Но почему-то в последние года три стала все чаще натыкаться на статьи о том, как поднять свою самооценку и т.п. И поняла, что мне это действительно нужно. Это тот самый случай, когда ты не можешь ответить на уроке или лекции, потому что стесняешься, боишься разговаривать с незнакомыми людьми, боишься спросить что-то у продавца и так далее. Когда идешь по улице и если люди над чем-то смеются, то тебе кажется, что над тобой.

На нашу самооценку на самом деле влияет оочень много факторов, которые мы, как правило, в повседневной жизни не замечаем. Это и какие-то брошенные малознакомыми людьми в компании слова о нас, и поведение и поступки друзей, и, конечно же, то, что говорят нам и о нас близкие люди. Если это начинается с детства или подросткового возраста, стоит проанализировать поведение близких родственников и друзей - скорее всего, кто-то из них ведет себя неправильно по отношению к вам.

Как помочь себе? Вспомните все, что вам в себе не нравится - и во внешности, и в характере. Можно даже записать это списком где-нибудь . Нужно вспомнить все-все, абсолютно все. Я читала очень много о принятии себя и так далее и внедряла постепенно в свою жизнь, но это занимает слишком много времени и сил, и только совсем недавно я вычитала интереснейший способ - работает быстро и действенно, по крайней мере, чтобы укрепить вашу решимость избавиться от комплексов, которые и порождают неуверенность и косяки в общении с людьми. Вам потребуется много бумажек А4 или А5. На каждой из них следует написать какое-то качество, которое вам в себе не нравится, скомкать и запихать куда-нибудь под одежду. Как правило, бумажек получается много, и в конце, когда вы встанете перед зеркалом, вы увидите горбатого несчастного уродца. А после, насмотревшись вдоволь, избавьтесь от этого! Достаньте все бумажки, выбросьте их, сожгите, съешьте - делайте все, что захочется, главное избавьтесь!

Процесс повышения самооценки действительно очень долгий и тяжелый, быстро добиться нормального принятия себя не получится. Постарайтесь найти в себе положительные черты, а из отрицательных сделать изюминку. Плохие черты характера можно переформулировать в хорошие (как жадность в бережливость, но я надеюсь, что вы не жадные, особенно на лайки на мои статьи;)), а черты внешности - в свою фишку.

И еще один ништячок напоследок. Когда я читала книгу "Тонкое искусство пофигизма", я увидела абсолютно другую точку зрения, которая изначально вызвала у меня даже возмущение. Автор уверен, что нам НЕ НУЖНА высокая самооценка. Что она мешает критическому мышлению, и мы во всем видим только возможный успех, даже там, где дело обречено. Так что немного реализма никогда не помешает, а самооценка должна быть НОРМАЛЬНОЙ, - не завышенной и не заниженной.

Удачи!