Это ведь тоже из "Правильного питания", как ни крути. Потому что все складывается только в комплексе! Нет и никогда не было правильного питания, ну или здорового. Это мы себя так обманываем и лишние очки себе набираем.
Питание - оно или питание, или отрава. Другого не дано! Приведу пример: читаю рецепт, в нем собраны идеальные компоненты, вкусные и полезные. А в конце - пуля! "... и добавьте подсолнечное масло". Вот так в один миг вы отравили благое собрание полезностей! Это где же вы купите нормальное подсолнечное масло в России? Все, что нам предлагают в магазинах - семечка, обработанная производными бензина, а бензин, если не ошибаюсь, нефтепродукт, Так что лучше оливковым пользоваться.
В стародавние времена, если 19 век считать древностью, не крошили тазиками салаты. Все подавалось отдельно, не требовалось ничем "смазывать". Бралась пища чистыми руками и отправлялась прямо в рот.
Вот это было правильное питание! И только потом, после овощей, подавалась белковая пища - мясо, рыба кусками. Вареное, копченое, маринованное. Яйца, фаршированные разностями. И зелень! Пучками! Не листиками для декора.
А потом — разговоры разговаривали. Беднота под взвары травяные, знать - под наливочки.
Чай подавался часа через полтора, барыни душу грели пирожными, господа - в чай коньячок добавляли.
Вот это и есть комплекс правильно составленного питания. Учитывались потребности и организма, и вкусовые. И 5 вкусов присутствовало.
Да, чуть не забыла главное, руки мыли и после мяса с рыбой. Аккуратисты! Кстати, столы накрывались часам к 17, как раз в в это время работа ЖКТ активизируется. А как вы думаете, почему файв-о-клок вошел в историю?
Вот и все. Теперь до обеда. загляните в перерыв, статья будет на месте. А чтобы не потерять, подпишитесь на канал и точно получите в срок. Прямо к обеденному столу.