В обществе привычка сидеть «нога на ногу» считается неприличной. А врачи уверяют, что такая манера поведения вредна для здоровья. Особенно если вы ведёте малоподвижный образ жизни. Потому что после этого в первую очередь страдает осанка. Но если ставить ногу на ногу лишь иногда, ничего страшного не случится. А вот если долго оставаться в этой позе, со временем можно почувствовать, как онемели и заболели ноги.
Удивительно, но в такой позе нередко повышается артериальное давление. Поэтому гипертоникам такое поведение строго противопоказано. Однако если у вас с давлением никаких проблем нет, положение «нога на ногу» никоим образом на вас не повлияет. То же самое происходит, когда вы скрещиваете голени.
Нежелательно сидеть в этой позе тем, кто страдает варикозным расширением вен. И навсегда забудьте о том, что именно эта поза способна вызывать подобное заболевание. Это стопроцентное заблуждение! Кроме тех случаев, когда человек имеет проблемы с кровеносными сосудами и долго сидит в этой позе или стоит.
Чтобы избавиться от этой дурной привычки, постарайтесь как можно меньше времени сидеть. Так, если вы много времени проводите за компьютером, делайте хотя бы пятиминутный перерыв каждые 30-60 минут. И не забывайте об утренней зарядке и неутомительных физических упражнениях вечером или днём.