Помните все, чем вы любили заниматься до рождения детей? Нет? Как и большинство родителей! Как только дети приходят в вашу жизнь, все их желания и потребности становятся на первый план. Но наши увлечения - это то, что заставляет нас оживать, расцветать, поэтому очень важно, чтобы вы полностью не забрасывали их.
Не думайте об этом как о «потворстве» страсти - потому что это термин, который загружен эгоистичными коннотациями (и кому это нужно?). Вместо этого думайте об этом, как о зажженной в себе искре, свечение которой также распространится на вашу семью.
Нужна помощь в выяснении, какие хобби или занятия могут дать вам эту искру?
1. Подумайте о том, что вы любили делать в детстве.
Подумали? Теперь представьте взрослую версию.
Любили кататься на санках вниз по крутому склону? Попробуйте другое занятие, дающее чувство скорости и острые ощущения, например, катание на горных лыжах или сноуборде.
Любили лазить по деревьям? Присоединитесь к клубу скалолазов.
Вам нравилось собирать монеты или красивые бусины? Подумайте, что вы можете собирать сейчас (и как может быть интересна охота за вашими сокровищами!).
2. Подумайте о том, что вы действительно любите делать со своими детьми.
Не то, на что вы обычно соглашаетесь только потому, что это нравится им. Мы говорим о вещах, от которых вы получаете заряд энергии. Когда мои дети были маленькими, я поняла, что мне нравится собирать с ними маленькие пазлы, поэтому я начала покупать версии на 500 и 1000 штук и собирать их вечером за чашкой чая и приятной музыкой, после того, как малыши укладывались спать.
3. Свяжитесь со своим «внутренним я».
Я твердо верю, что ответы на все вопросы находятся внутри нас, но мы слишком заняты, бегая целый день, чтобы прислушиваться к тихому голосу, который говорит нам, что нам нужно делать. Проводите 10 минут каждое утро, сидя в одиночестве, сосредотачиваясь на своем медленном, глубоком дыхании. Затем, находясь в состоянии повышенного осознания, которое следует естественным образом, спросите себя, что вы хотели бы делать.
4. Подумайте, куда бы вы хотели поехать со своей семьей, даже если ваши дети возражают.
Родители, как правило, думают о местах, куда хотели бы отправиться их дети (боулинг, парк развлечений, игровые автоматы, цирк, зоопарк). Но если бы у вас не было детей, где бы вы провели субботний день? Иногда приводите туда своего ребенка, даже если вначале он не хочет идти. Один день в году, или в полгода, или в месяц, делайте то, что хотите вы, и показывайте детям что-то новое.
5. Представьте себе создание, которое вы хотели бы «дать жизнь» (помимо другого ребенка!).
Внесение чего-то художественного в мир - будь то музыка, живопись, фотография, письмо, кулинария, танцы - это особая страсть. Хотя все увлечения повышают наше настроение, но занятия творчеством порождают особое чувство удовлетворения. Подумайте, над каким проектом вы бы сейчас поработали, если бы у вас было время? Сделайте хотя бы мини-версию, быстрый набросок. Запишитесь на одноразовый урок гончарного мастерства или начните вести творческий журнал. Не позволяйте внутреннему цензору критиковать свои таланты. Весь смысл в том, чтобы чувствовать себя хорошо во время творческого процесса. Подарите себе полноценную счастливую жизнь помимо радости, которую приносит вам ваш замечательный ребенок.
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал! Вас ждёт еще очень много интересной и полезной информации по психологии и воспитанию ребёнка.