Вы удивитесь, но для жиросжигания вовсе необязательно покупать "спортивные" биодобавки, ведь даже в самых обычных продуктовых магазинах продают то, что поможет вам быстрее сжечь жир! Здесь я расскажу вам о продуктах, которые обладают как раз такими свойствами и, более того, они доступны для всех и каждого. Условно их можно поделить на две подгруппы: жидкие жиросжигатели и твёрдые.
Жидкие
1. Вода. О пользе воды написано-сказано немало, но я хотела бы ещё раз подчеркнуть, что, выпивая достаточно воды ежедневно, вы разгоняете свой метаболизм, таким образом процесс похудения идёт гораздо быстрее. Норма воды на взрослого человека составляет не менее двух литров в день.
2. Ячменная вода/ячменный настой. Это наиэффективнейший натуральный жиросжигатель. Выпивайте по стакану ячменного отвара в день и вы очень быстро забудете о проблеме лишнего веса, также это улучшит работу ЖКТ и качество вашей кожи.
3. Кофе. Крепкий чёрный кофе, без молока и без сахара ускоряет обмен веществ, выводит из организма токсины и улучшает иммунитет. Начните утро со стакана тёплой воды, а через полчаса выпейте чашечку кофе.
Однако, не стоит злоупотреблять кофеином. Пейте кофе в утренние часы.
4. Красное сухое вино. 50г красного сухого вина за 15 минут до обеда существенно уменьшит ваш аппетит и поможет наладить кровообращение. Кстати, иногда замедление обмена веществ связано именно с понижением артериального давления, вино справится с этой проблемой.
Твёрдые
1. Спаржевая фасоль и капуста. Выводят из организма лишнюю воду, запускают обменные процессы, обладают детокс-эффектом и улучшают работу пищеварения.
2. Грейпфрут. Самый эффективный фрукт-жиросжигатель. Даже если не делать никаких физических упражнений и не сокращать рацион, но каждый день съедать по грейпфруту, то за неделю можно сбросить 2-4кг!
3. Паприка. Стимулирует потоотделение, повышает артериальное давление, ускоряет работу пищеварения и метаболизма. Используйте в качестве приправы паприку и вы будете довольны результатом.
4. Овсянка. Обладает дренажным эффектом, хорошо очищает организм и является диетическим продуктом. Рекомендую начинать день с овсяной каши на молоке, а ужинать овсянкой на воде. Эта система заставит ваш ЖКТ лучше работать, а процесс похудения заметно ускорится.
Если вам была интересна эта статья, то обязательно ставьте лайк и подписывайтесь.