Если хотите рожать у лучших акушеров, обращайтесь к нам – https://miamicare.ru/. Наши специалисты помогут вам организовать роды, которые оставят только приятные воспоминания.
Каждая будущая мама с нетерпением и волнением ожидает роды. Чтобы девятимесячное вынашивание ребенка завершилось благополучно, важно правильно к нему подготовиться. Для этого следует прислушаться к советам опытных мам и медицинских специалистов. Какие шаги необходимо предпринять, чтобы роды прошли успешно?
1. Выбор врача и роддома
Лучше всего, если принимать роды у женщины будет врач, который вел ее беременность. В таком случае специалист знает все особенности протекания гестации пациентки. Но не всегда подходит такой вариант.
Многие будущие мамы решают рожать за рубежом, например в США. Особой популярностью пользуются роды в Майами. Чтобы выбрать наиболее подходящего врача и клинику, следует обратиться в компанию, занимающуюся организацией родов в Америке.
Некоторые беременные женщины выбирают врача по рекомендациям подруг или родственниц, у которых был удачный опыт родов.
Узнайте, каковы методы ведения родового процесса у того или иного акушера, какие способы обезболивания он применяет. Если остановились на нескольких кандидатурах, посетите каждого доктора.
Во время консультации прислушайтесь к своим ощущениям. Нередко контакт устанавливается уже при первом знакомстве с врачом. Но если при посещении гинеколога вам хочется убежать из кабинета, откажитесь от этого специалиста.
Если выбрали акушера поинтересуйтесь, в каком роддоме он практикует. Найдите отзывы об этом медицинском заведении, узнайте, как в нем проводятся роды, каков послеродовой уход за мамой и малышом.
2. Правильное питание
В ежедневном меню будущей мамы должны быть продукты, которые содержат достаточное количество витаминов, минералов, белков, жиров и сложных углеводов. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, постному мясу, нежирной рыбе, кашам, кисломолочным продуктам.
Лучше отказаться от пищи, которая провоцирует метеоризм. В первую очередь это бобовые, все виды капусты, виноград, сливы.
Чтобы не набрать лишние килограммы, исключите из рациона сладости, кондитерские изделия, жирные сорта мяса.
3. Физические нагрузки
Для улучшения общего состояния, подготовки организма к родам беременной женщине следует регулярно делать физические упражнения. Желательно подобрать комплекс гимнастики, разработанный специально для будущих мам.
Также можно ходить в бассейн, заниматься йогой и пилатесом. Но предварительно следует проконсультироваться с акушером.
4. Дыхательная гимнастика
С помощью дыхательной гимнастики можно расслабиться, успокоиться. Кроме того, при правильном дыхании происходит максимальное насыщение организма кислородом. Это улучшает состояние как мамы, так и ребенка.
До родов рекомендуется выучить основные приемы дыхания, которые помогут облегчить период схваток.
5. Положительный настрой
Одно из важных условий благополучных родов – хорошее настроение и уверенность в успешном родоразрешении. Не стоит слушать или читать страшилки о родах, искать у себя симптомы патологий беременности.
Лучше настраивайтесь на легкий родовой процесс, рождение здорового ребенка. Окружите себя позитивными эмоциями, общайтесь с приятными людьми.
Если хотите рожать у лучших акушеров, обращайтесь к нам – https://miamicare.ru/. Наши специалисты помогут вам организовать роды, которые оставят только приятные воспоминания.