О чём вы думаете в течение дня? Куда направлены ваши мысли? Наверняка вы размышляете о всяких пустяках. Вроде пролитого на документы кофе. Или порванной блузки.
А как вы думаете, помогают ли эти мысли улучшению вашей жизни? Если ваш ответ "да", просто закройте эту страницу.
А если вы ответили "нет",читайте дальше:)
Предлагаю простую и эффективную практику, которая очень помогает "перестроить" ход мыслей и концентрироваться больше на хорошем.
Заведите себе красивую тетрадь, в которую каждый день ( лучше всего перед сном) будете записывать всё, за что готовы благодарить жизнь. Минимум 10 пунктов. Пишите всё, что придёт в голову: вам придержали дверь, уступили место, угостили вкусной конфетой:) Ну или погода была прекрасная.
Да, сначала будет трудно, но постепенно вы привыкнете каждый день жить в состоянии благодарности. И жизнь заиграет яркими красками. Увидите!
