Чтобы не было похмелья – не пейте. Или следуйте нашим простым советам. Вообще этот пост противоречит нашим убеждениям, так как стоило бы рассказать о вреде алкоголя и пользе ЗОЖ, но приближающиеся праздники диктуют свои правила, да и пара бокалов шампанского под куранты еще никого не убила. К сожалению, иногда пара часто перетекает в гораздо большее количество, и вот тогда начинаются проблемы.
Питание накануне и после
Но прежде чем переходить непосредственно к средствам, которые помогут избежать последствий злоупотребления, напомним о самом простом – о еде.
Не забудьте поесть. Алкоголь на голодный желудок окажет гораздо более сильное воздействие, а последствия будут ощутимее. Причем поесть надо не легкий салатный листик, а более тяжелую еду. В идеале включить в свой рацион рис – он обволакивает желудок (да-да, так можно защитить организм от ударной дозы градусов), насыщает и долго усваивается.
Также заранее стоит подумать о еде на следующий день. Лучше не перегружать организм, а все же вспомнить о здоровом питании: овсянка, куриный бульон и фрукты помогут пережить последствия праздника, дадут необходимую энергию и нивелируют потерю полезных веществ. Кстати, фрукты стоит выбирать кислые: из-за алкоголя мы теряем огромное количество витамина С, который надо срочно восполнять (недаром минералка с долькой лимона приносит заметное облегчение), чтобы «воскреснуть».
Помимо фруктов и воды с лимоном стоит вспомнить о народных средствах: рассол, квашеная капуста и соленые огурцы действительно помогают, они – достойная альтернатива минералке с лимоном, да и полезных веществ в них немало.
Активированный уголь
Самое простое и суровое средство родом из СССР. Стоимость угля очень низкая, но, к сожалению, эффект тоже довольно слабый, однако активированный уголь все же способен заметно улучшить состояние на следующее после застолья утро.
Похмелье – это отравление. Именно поэтому уголь и его аналоги действительно могут помочь. Чтобы не было мучительно больно утром, сразу после вечеринки стоит выпить положенное вам количество черных таблеток (1 таблетка на 10кг веса) и отправиться спать. На следующий день нужно повторно выпить уголь и начинать страдать.
Энтеросгель
Энтеросгель – абсорбент более продвинутого уровня, чем уголь. Стоит он довольно дорого, но эффект того стоит: если совсем уж не злоупотреблять, гель способен свести на нет все ваши попытки отравить себя и свои будни.
Расчёт довольно простой: 1 алкомарафон – 1 упаковка. Незадолго (за полчаса-час) до начала праздника нужно употребить (проглотить) половину тюбика, и то же самое сделать после вечеринки. Неприятный вкус и консистенция слегка подпортят праздничное настроение, но следующее утро без мигрени и явных признаков отравления окупит вечерние страдания.
Если праздник ожидается затяжной, упаковку геля можно разделить на 3 части: одну – до, одну – в середине, одну – после. Такая схема, кстати, поможет немного прийти в себя и снизить эффект опьянения во время вечеринки.
Полисорб
Полисорб – аналог геля. Продается он в порошке, который надо разводить водой (по сути, внутри организма Полисорб и Энтеросгель мало чем различаются). Стандартный расчёт в нашем случае: 1 столовая ложка порошка на 1 стакан воды.
Пить Полисорб надо по такой же схеме: 1 стакан смеси до праздника и 1 стакан после. Во время (в середине) отмечания его лучше не пить – может вызвать ускоренное выведение отравляющих веществ и испортить весь праздник.
На следующий день после вечеринки именно Полисорбом наиболее эффективно долечивать свой организм, если похмелье вас все же настигло: стакан смеси с утра поможет быстрее оклематься.